昨日に引き続き、ダイエットレシピを発信し始めた理由についてお話したいと思います。

↓昨日の内容はこちら。




今、世の中はダイエットブームで、痩せたいと思っている人がたくさんいます。

でも、40代くらいまでの人で、痩せたい1番の理由が「健康になりたいから！」という人は、あまりいないですよね。

普通は
・やせて綺麗になりたい
・体形のせいで服が似合わなくなってしまったから何とかしたい
・体形が変わってしまって老けて見えるのが嫌だ
・趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい
そういう事が、一番の理由だと思います。

一方、私たち医師が、痩せてほしいなと思う理由は「健康のため」です。

例えば、40歳の男性で、太っていて、血圧・血糖値・コレステロールの数値が、まだ薬を飲むほどでないとはいえ、高め。。。

そんな人が健診にやってきたとき、「このまま放っておいたら、いつか心筋梗塞で病院に運ばれててくるかも。。」と思って心配になります。

そして、病気になってしまう前に痩せてほしいと思います。

それは、そういった命に関わる病気になってしまった患者さんを今までに診ていて、その怖さを知っているからです。

でも、普通の人は、太っているだけでは症状はないので健康だと思っているし、このままでは危ないと言われてもピンとこないですよね。

少しは不安になるかもしれませんが、じゃあ今からダイエット始めよう！とまではテンションが上がらないと思います。

だから、いくら医師が「健康のために痩せましょう！」と言っても、「いやいや、今は何の症状もないし、健康だから。」と、平行線になってしまうんだと思います。




世の中に「痩せたいなー」と思っている人がたくさんいて、私たち医師や看護師は「痩せてほしいな」と思っている。

目的は一緒なのに、理由が違うだけで平行線になってしまうのは、とても、もったいないなと思うようになりました。

だから、どんな理由でもいいので、とにかくダイエットを成功させたい人が、私のダイエットレシピのインスタグラムに来てくれたらと思うんです。

私のダイエットレシピで、皆さんが「やせて綺麗になった！」「服がかっこよく着こなせるようになった！」と、自分のなりたい自分になれて幸せになる。

そして、実は気付かないうちに健康も手に入っている。

皆さんも幸せだし、病気になる人を減らすことが出来て私も幸せ。

そんな風になったらいいなと思って、ダイエットレシピを発信しています。

ダイエットレシピのインスタはこちら→@diet.recipes.reiko







↓ レシピ本、好評発売中です。

今まで健康レシピを発信してきましたが、数か月前から、ダイエットレシピに特化したインスタグラムをスタートしています。

今回は、その理由について、お話したいと思います＾＾

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私は、病気を治すだけでなく、予防できる病気を予防し、病気で悲しい思いをする人を減らしたい！と思い、病院では予防医学に関連した健診業務にも携わっています。

また、簡単・時短に出来る健康レシピを発信し、日本キッズ食育協会の医学アドバイザーとして、子どもの食育を推進する活動をサポートさせていただいています。

そして、最近、ダイエットレシピに特化したインスタを始めました。



太っている事が身体に良くないことは、皆さんもご存じだと思います。

簡単に言うと、高血圧・糖尿病などの生活習慣病のリスクが高くなって、それが心筋梗塞や脳梗塞など、命のかかわる病気にもつながってしまいます。

だから、病気になる前に、食生活などの生活習慣を変え、体重を減らすことが重要です。

そういった事を、健診の時にリスクが高い受診者さんにお話はさせてもらうのですが・・・
時間がなくて、あまり具体的なアドバイスをすることが出来ません

「バランスの良い食事を心がけてください」と漠然としたアドバイスでは伝わるわけがないのに・・・と、もどかしい。。

予防医学の場合、病院の中だけだと限界があるなと感じていました。

それは、病気を予防するには、まだ病気になっていない人が相手、つまり、病院に定期的に通ってくる人が対象ではないので、基本的には健診で一度会ってそれで終わりになってしまうからです。

そこで、せっかく細々ながら料理家として活動しているのだから、簡単で安くて美味しいダイエットレシピを発信して、それを予防医学につなげよう！と思ったわけです。

「野菜を食べましょう」「バランス良く食べましょう」なんて漠然としてアドバイスより、「これを作れば大丈夫」というレシピを見せる方が、ずっと役立つのではないかと。

病院外で皆さんとつながる方法として、インスタでのダイエットレシピやこのブログを利用したいと思ったのです。

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そして、もう１つ、最近の変化としては・・・・

「健康のために」という事だけでにこだわるべきではない、と思うようになったこと。

長くなるので、この事については、次回にお話ししようと思います。


ダイエットレシピのインスタはこちら！→→@diet.recipes.reiko







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