医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育

簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。 忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。

2021年10月

ベーコンの塩気と、トマトのさっぱり感で、さつまいもの甘味が引き立ちます。 トマトジュースを使うので、長時間煮込まなくても、酸味が無く美味しくできます。 さつまいものトマトスープ LINEで更新情報が届きます。↓ レシピ本、好評発売中です。忙しい人のための“一 ... 続きを読む
ベーコンの塩気と、トマトのさっぱり感で、さつまいもの甘味が引き立ちます。

トマトジュースを使うので、長時間煮込まなくても、酸味が無く美味しくできます。

さつまいものトマトスープ

さつまいものトマトスープ1

短時間で出来て、とっても美味しいのでぜひお試しください。


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植物性の材料だけで作る、体に優しい秋の食べるスープ。 ボリュームたっぷりで、夜遅くの食事はこれだけで満足できます。 さつまいもときのこで食物繊維もたっぷり! 食べるスープで満足!さつまいもときのこの豆乳カレースープ ↓くわしいレシピはこちら。 河埜 ... 続きを読む
植物性の材料だけで作る、体に優しい秋の食べるスープ。

ボリュームたっぷりで、夜遅くの食事はこれだけで満足できます。

さつまいもときのこで食物繊維もたっぷり!

食べるスープで満足!さつまいもときのこの豆乳カレースープ

さつまいもときのこの豆乳カレースープ1


↓くわしいレシピはこちら。

食べるスープで満足!さつまいもときのこの豆乳カレースープ
植物性の材料だけで作る、体に優しい秋の食べるスープ。ボリュームたっぷりで、夜遅くの食事はこれだけで満足できます。さつまいもときのこで食物繊維もたっぷり!



カレー風味とさつまいもの甘味で、豆乳が苦手な人でも食べやすいと思います。

コレステロールが気になるけど、クリーミーなものが食べたい!という人にもおすすめです。


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鶏団子にも、お肉と同量のえのきを練り込み、きのこ尽くしのスープです。 鶏ときのこの美味しいエキスが溶け出たスープが最高です。 低カロリーでボリュームもあるので、ダイエット中の人におすすめです。 きのこ尽くしの鶏団子スープ ↓詳しいレシピはこちら。 ... 続きを読む
鶏団子にも、お肉と同量のえのきを練り込み、きのこ尽くしのスープです。

鶏ときのこの美味しいエキスが溶け出たスープが最高です。

低カロリーでボリュームもあるので、ダイエット中の人におすすめです。

きのこ尽くしの鶏団子スープ

きのこ尽くしの鶏団子スープ1


↓詳しいレシピはこちら。

きのこ尽くしの鶏団子スープ
鶏団子にも、お肉と同量のえのきを練り込み、きのこ尽くしのスープです。鶏ときのこの美味しいエキスが溶け出たスープが最高です。低カロリーでボリュームもあるので、ダイエット中の人におすすめです。



えのきを鶏団子に練り込むことで、ヘルシーにボリュームアップでき、食感もよくなりますよ^^


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