コンロ不要！火を使わないの簡単丼です。

ビタミン豊富な豆苗とにんじんのナムルに、ツナキムチをのせるだけ。

ツナの旨みとキムチの辛みが、甘みのある金芽米とよく合います。



ささっと作れるのに、栄養バランスが良く、体に良い丼！

レンジで作るナムルに、ツナとキムチを混ぜたものをのせるだけです＾＾

※豆苗のほかに、小松菜、にら、青梗菜などでも代用できます。


また、ごはんは金芽米！

金芽米は、味は美味しい白米なのに、玄米の栄養価が残っています！




↓くわしいレシピはこちら。



よかったらお試しくださいね。

金芽米やロウカット玄米については、こちらのページへ！









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おうちにいる時間が増えて、お菓子作りをする人が増えているそうですね。

でも、スーパーに行ってみると、生クリーム、バター、クリームチーズ、ホットケーキミックスは、うわさ通り本当に品薄でびっくりします。

というわけで、今日は生クリーム、バター、クリームチーズ、ホットケーキミックスを使わないおやつレシピを11個ご紹介します。



参考にしてもらえたらうれしいです。






























ストレスがたまる生活ですが、手作りおやつを食べる一時は、ちょっと幸せな気持ちになれるはず＾＾
手軽にできるレシピなので、よかったらお試しくださいね。






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時短でさっと作れるドライカレーです。

市販のカレールーを使うので簡単です。

かぼちゃ入りなので、ビタミンも豊富。



外出自粛・休校で、大変なことの１つがごはん作りですよね。

お子さんがたくさんいらっしゃるご家庭は、今まで給食だったお昼ごはんの負担が、特に大きく感じるのではないでしょうか。

そこで今日はすぐ出来るドライカレーのレシピです。

ポイントは「かぼちゃ入り」ということ。

かぼちゃは、ビタミンや食物繊維が多く含まれ、これ１つ加えるだけで、栄養バランスがぐっと良くなります。

かぼちゃの煮物が苦手な子どもさんや男性も、カレーなら美味しい！と食べてくれると思います。

かぼちゃは事前にレンジで加熱しておくことで、時短になりますよ＾＾

↓くわしいレシピはこちらです。

※たっぷり1人分なので、小さい子どもさんなら2人分です。



よかったらお試しくださいね。






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ただ混ぜて焼くだけなので、子どもさんと一緒に作れます！

オーブンに入れるまで10分くらいです。

卵の泡立て無しですが、ふわっと軽い仕上がり。

バターを使わないので、リーズナブル。食べきれなかったバナナの消費に。



近くのスーパーに行ったら、生クリームとバターがすべて無くなっていてびっくり！

なぜかと思って、ちょっとネットで検索したんですが、はっきりした理由はわからなかったです。

でも、どうやら、外出自粛で、おうちでお菓子などを手作りする人が増えたからみたいです。


確かに、お菓子作りやパン作りは、おうちでも楽しめるものの１つですよね。

1人ででも、子どもと一緒でも楽しめる。

そのうえ美味しいものが食べられるということで、一石二鳥だし。


そこで、今日は生クリームもバターも使わない、簡単なお菓子レシピをご紹介します。

卵の泡立てなど不要で、ただ混ぜて焼くだけです。



バナナケーキのレシピはたくさんあると思うのですが、これはふんわり軽いタイプです。

私自身が、バナナケーキはどっしりしたものや、モチモチしたタイプより、軽いタイプの方が好きなので＾＾

コツは完熟のバナナを使うことです。

うちはいつも最後の2本くらいが、黒っぽく熟してしまって誰も食べなくなるので、その時にこのバナナケーキを作ります。

↓くわしいレシピはこちらです。



手軽に作れるので、子どもさんのおやつにでも、お試しくださいね＾＾






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