1時間ちょっと前、娘の枕元にクリスマスプレゼントを置きました。

起きていたときの喜ぶ反応が楽しみです・・・




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このたび、女医さんのためのネットサイトjoy.netさんで、レシピを掲載していただいています！

その記事がこちら・・・

→　連日の飲み会、激務、寒さでグッタリの年末年始は
料理家ドクター・河埜玲子先生の回復レシピで乗り切る



紹介しているレシピはこの３つ。

二日酔いで食欲のない朝でもカレー風味のサラダなら体がシャッキリ。

かぼちゃとりんごの美容サラダ

かぼちゃとりんごのサラダ ぶろぐ






お昼は女性に必須な鉄分・カルシウムを手軽な「おにぎらず」で補給。

ひじきとチーズのおにぎらず

ひじき　チーズ　おにぎらず







食生活の乱れでおきやすい便秘解消におすすめ。
パーティでも目を引く華やかな押し麦リゾット。

凝ってるようにみえますが、材料を全てお鍋に放り込んで煮るだけ！

小豆と押し麦のリセットリゾット

小豆と押し麦のリセットリゾット ブログ





忙しくて時間がない、疲れている女医さんでも作ってみよう！と思えるように、上の２つはが5分！最後のリゾットも、作業時間は5分で、あとは時々かき混ぜながら煮るだけ。

一品で栄養バランスが取れ、美容と健康にも良いレシピです＾＾


レシピは全てこちらでご覧になれます！

→　連日の飲み会、激務、寒さでグッタリの年末年始は
料理家ドクター・河埜玲子先生の回復レシピで乗り切る



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今では、子育て中で、周りのご好意のおかげで当直なしの私ですが、独身時代は、お正月も慌ただしいまま過ぎ去っていく・・という感じでした。

そして、大晦日・元旦の当直は誰が当たるのか・・と少しドキドキしたりしてたなあ。


年末年始の当直については、
｢年明けは家で迎えたいから、大晦日の夜はあまり病院に来ないので暇なはずだ」
とか、
｢いや、はめをはずして体調を崩したり、けがをする人がいるから忙しくなる。」
とか、
｢連休最終日は、今まで我慢していた人が来るので、重症が多い」
とか、いろいろ独自の理論が飛び交っていましたが、結局はその時の運のような・・・。

とにもかくにも、お正月の当直医が暇であるほうが、全ての人にとって幸せな新年であることは間違いありません。

いつもと違う生活で、気も緩みがちな年末年始。

しかし、病院はいつもと同じようには機能していないので、楽しい新年を迎えるためにも、みなさん体調管理には気を付けてくださいね＾＾


今日のレシピは、超多忙な女医さんでも作ってもらえるように考えたので、もちろん忙しい皆さんにもお役に立てると思います。

食べ過ぎ・飲みすぎは早めにリセットし、体調を整えて良い新年を迎える準備をしてくださいね＾＾

薬が切れそうな人は、早めに病院に行くのもお忘れなく・・・



joy.netは、女医さんでなくてもご覧になれます！

｢女医さんって、どんなこと考えてるの・・・？？｣と気になっている方、ぜひ見に行ってみてください
意外な女医さんの一面を知ることが出来て面白いかも・・・・

joy.netさんはこちらです。
→　joynet（ジョイネット）女性医師とつくる！ ワークライフ応援ガイド


今日もご訪問、ありがとうございました！


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お知らせ


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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→　はじめましての方へ。　自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→　一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→　料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→　一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切！と思えるエピソードはこちら。。

→　【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→　【実話】ここまで！！超偏食の肥満患者さん

→　救急現場でも肥満はリスク？！　

→　健康は最強の家計節約になる訳。　

→　麻酔科医は肥満が怖い？肥満の意外なリスク




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