桜えびの香ばしさと塩昆布の旨みで子どもがパクパク！

たけのこを小さめに切って食べやすいのも、子どもが喜ぶポイントです

我が家では、毎年作る定番のたけのこご飯です。


たけのこと桜えびの混ぜごはん

たけのこと桜えびの混ぜご飯２




具材をさっと炒めて混ぜるだけなので、簡単に、すぐ出来ます。

残りご飯を美味しく食べる方法をしてもオススメです＾＾

↓　詳しいレシピはこちらから・・・

子ども喜ぶ　たけのこと桜えびの混ぜご飯

子ども喜ぶ　たけのこと桜えびの混ぜご飯

by 河埜 玲子

調理時間：10分
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桜えびがカリカリ、竹の子サクサク！桜えびの香ばしさと塩昆布の旨み、小さめに切ったたけのこの食べやすさで、子どもがパクパク！具材をささっと炒めて混ぜ込むだけなので簡単。日本人に不足しがちな食物繊維とカルシウムを補充。残りご飯を美味しく食べる方法としてもおすすめ。

このレシピを詳しく見る



たけのこは、低カロリーですが食物繊維が豊富で、食べごたえもあります。

ご飯に混ぜ込むことで、同じ１膳でもカロリーが抑えられ、よく噛むことで満腹感も高まります。

また、乾燥桜えびからは、日本人に不足しがちなカルシウムが補充できますよ＾＾


クックパッドさんの　｢おいしい健康｣でも掲載していただいています。
→　こちら
※こちらは、1人分の分量でのレシピです。


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美味しすぎて食べ過ぎるのが、ちょっと心配＾＾

普通のたけのこご飯だと子どもがイマイチ食べてくれない・・という人は、ぜひお試しくださいね


たけのこと桜えびの混ぜご飯３jpg



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