さばみそ缶の炊き込みご飯(美肌&ヘルシー) 白米感覚で食べられる玄米とは?
さば味噌煮缶を調味料としても使えば、あっという間に完成。 さばには、動脈硬化を予防する不飽和脂肪酸が含まれます。 青ねぎとパプリカに含まれるβカロテンやビタミンCは抗酸化ビタミンであり、美肌効果が期待できます。 さばみそ缶で炊き込みご飯って、美味しいの? ...
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さば味噌煮缶を調味料としても使えば、あっという間に完成。
さばには、動脈硬化を予防する不飽和脂肪酸が含まれます。
青ねぎとパプリカに含まれるβカロテンやビタミンCは抗酸化ビタミンであり、美肌効果が期待できます。
さばみそ缶で炊き込みご飯って、美味しいの?
と思った方もいると思いますが・・・
美味しいです!
さばの味噌煮って、ご飯に合いますよね。
だから、さばみそ煮缶を炊き込んでもちゃんと美味しいですよ^^
材料を入れて、普通に炊飯するだけ。
炊き上がったら、青ねぎを混ぜます。
↓くわしいレシピはこちら。
普通のごはんでも出来るのですが、金芽ロウカット玄米を使うとより美味しく、かつヘルシーなのでぜひ使ってほしい^^
↓金芽ロウカット玄米って?という方はこちら。
金芽ロウカット玄米は、パサパサせず、ふっくらしていて白米感覚で食べられる玄米です。
うま味が強くて美味しいうえに、栄養価も白米より高いです。
このレシピでは、甘めの味付けとさばのうま味、青ねぎの風味が、旨味の強い金芽ロウカット玄米とよく合います。
さばのしっとりとした食感で、ふっくらしたロウカット玄米がより美味しくなりますよ。
お米を変えるだけで、よりヘルシーな食生活に近づけるので、ぜひ試してみてください^^
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さばには、動脈硬化を予防する不飽和脂肪酸が含まれます。
青ねぎとパプリカに含まれるβカロテンやビタミンCは抗酸化ビタミンであり、美肌効果が期待できます。
さばみそ缶で炊き込みご飯って、美味しいの?
と思った方もいると思いますが・・・
美味しいです!
さばの味噌煮って、ご飯に合いますよね。
だから、さばみそ煮缶を炊き込んでもちゃんと美味しいですよ^^
材料を入れて、普通に炊飯するだけ。
炊き上がったら、青ねぎを混ぜます。
↓くわしいレシピはこちら。
さばみそ缶の炊き込みご飯
さば味噌煮缶を調味料としても使えば、あっという間に完成。甘めの味付けとさばのうま味、青ねぎの風味が、旨味の強い金芽ロウカット玄米とよく合います。さばのしっとりとした食感で、ふっくらしたロウカット玄米がより美味しく食べられます。青ねぎとパプリカに含まれるβカロテンやビタミンCは抗酸化ビタミンであり、美肌効果が期待できます。
普通のごはんでも出来るのですが、金芽ロウカット玄米を使うとより美味しく、かつヘルシーなのでぜひ使ってほしい^^
↓金芽ロウカット玄米って?という方はこちら。
金芽ロウカット玄米は、パサパサせず、ふっくらしていて白米感覚で食べられる玄米です。
うま味が強くて美味しいうえに、栄養価も白米より高いです。
このレシピでは、甘めの味付けとさばのうま味、青ねぎの風味が、旨味の強い金芽ロウカット玄米とよく合います。
さばのしっとりとした食感で、ふっくらしたロウカット玄米がより美味しくなりますよ。
お米を変えるだけで、よりヘルシーな食生活に近づけるので、ぜひ試してみてください^^
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