医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育

簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。 忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。

タグ:サンドイッチ弁当

今年最後の学童弁当。 週末に作った、ホシノ天然酵母のクルミパンで。 クルミパンのハムチーズサンド パプリカの塩昆布ピクルス 枝豆 パプリカの塩昆布ピクルスは、パプリカをチンして、塩昆布・お酢・砂糖で和えただけ。 パプリカって、あまり買わない! ... 続きを読む
今年最後の学童弁当。

週末に作った、ホシノ天然酵母のクルミパンで。

学童パン弁当クルミパン ハムチーズサンド


クルミパンのハムチーズサンド
パプリカの塩昆布ピクルス
枝豆


パプリカの塩昆布ピクルスは、パプリカをチンして、塩昆布・お酢・砂糖で和えただけ。

パプリカって、あまり買わない!という人が多いかもしれませんね。

でも、お弁当の「赤はプチトマト、黄色は卵焼き」を脱マンネリできるのでおすすめです。

*********

新学期は9月2日からですが、全国的にはもう始まっているところも多いようですね。

全国のお母さん方、おつかれさまでした^^



↓ 働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!




LINEで更新情報が届きます。





*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓ クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



 ↓ レシピ本、好評発売中です。


昨日ご紹介した栄養バランス満点のレンジドライカレーで。 ドライカレーサンドのお弁当です。 娘の行っている学童は、基本的に給食があるのですが(ありがたい!)、たまにお弁当の日があります。 で、このお弁当。 前日に作り置きしたドライカレーを、温め ... 続きを読む
昨日ご紹介した栄養バランス満点のレンジドライカレーで。

ドライカレーサンドのお弁当です。

学童夏休み弁当1


娘の行っている学童は、基本的に給食があるのですが(ありがたい!)、たまにお弁当の日があります。

で、このお弁当。

前日に作り置きしたドライカレーを、温め直してパンに挟むだけなので楽チン!

このドライカレーは、片栗粉を少し加えてしっとり仕上げているので、ポロポロせずに食べやすいんです。

帰ってきた娘から、
「めっちゃくちゃ美味しかった!次のお弁当も全く同じにして!!全く同じやで!」と言われた。

次は照り焼きチキンバーガーにしようと思ってたんだけどなー。

けど、あまりお弁当が好きでない娘から、このようなセリフが聞けるのは嬉しいですね。


↓ドライカレーのレシピはこちら。

レンジで!栄養バランス満点のヘルシードライカレー
レンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能です。レンジだと油を使わないのでくどくありません。 お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。 野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。 しょうゆとみりんのかくし味で優しい味わいです。




良かったら参考にしてください。


LINEで更新情報が届きます。





*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓ クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



 ↓ レシピ本、好評発売中です。