マヨ不使用!豆とくるみのヘルシーかぼちゃサラダ
マヨ不使用で、さっぱり食べられるかぼちゃサラダ。 チーズやくるみで程よくコクもあり、豆とくるみの食感が楽しい。 ビタミンや食物繊維が豊富で、お肌の健康や便秘の予防・解消に効果期待できます。 豆とくるみのヘルシーかぼちゃサラダ かぼちゃは、栄養豊富な緑黄 ...
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マヨ不使用で、さっぱり食べられるかぼちゃサラダ。
チーズやくるみで程よくコクもあり、豆とくるみの食感が楽しい。
ビタミンや食物繊維が豊富で、お肌の健康や便秘の予防・解消に効果期待できます。
かぼちゃは、栄養豊富な緑黄色野菜。
βカロテン、ビタミンC・Eなど、お肌の健康や風邪予防に関係するビタミンがたっぷり。
また、日本人に不足しがちな食物繊維も多く含まれます。
甘くて、野菜嫌いな子どもさんでも食べやすい。
特にかぼちゃサラダは、煮物より華やかで、人気ですよね。
でも、マヨネーズでこってりのサラダは、暑い時にはちょっと食べにくいし、ダイエット中のパパ・ママにはあまり良くない。
そこで、今回はマヨネーズ不使用かぼちゃサラダをご紹介。
ミックスビーンズ、くるみ、チーズを加えて、具だくさんに。
さっぱりだけど、くるみやチーズのコクもあり、物足りなさはありません^ ^
↓詳しいレシピはこちら。
ママの美容や子どもさんの健康に、とっても良いレシピ。
良かったらお試しください。
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チーズやくるみで程よくコクもあり、豆とくるみの食感が楽しい。
ビタミンや食物繊維が豊富で、お肌の健康や便秘の予防・解消に効果期待できます。
豆とくるみのヘルシーかぼちゃサラダ
かぼちゃは、栄養豊富な緑黄色野菜。
βカロテン、ビタミンC・Eなど、お肌の健康や風邪予防に関係するビタミンがたっぷり。
また、日本人に不足しがちな食物繊維も多く含まれます。
甘くて、野菜嫌いな子どもさんでも食べやすい。
特にかぼちゃサラダは、煮物より華やかで、人気ですよね。
でも、マヨネーズでこってりのサラダは、暑い時にはちょっと食べにくいし、ダイエット中のパパ・ママにはあまり良くない。
そこで、今回はマヨネーズ不使用かぼちゃサラダをご紹介。
ミックスビーンズ、くるみ、チーズを加えて、具だくさんに。
さっぱりだけど、くるみやチーズのコクもあり、物足りなさはありません^ ^
↓詳しいレシピはこちら。
マヨ不使用!豆とくるみのヘルシーかぼちゃサラダ
マヨ不使用で、さっぱり食べられるかぼちゃサラダ。 チーズやくるみで程よくコクもあり、豆とくるみの食感が楽しい。 ビタミンや食物繊維が豊富で、お肌の健康や便秘の予防・解消に効果期待できます。
ママの美容や子どもさんの健康に、とっても良いレシピ。
良かったらお試しください。
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