シチューを作るより、ずっと時短で簡単！また、シチューより低カロリーです。

たらの旨みや野菜の甘みが溶け出たミルクスープがとっても美味しい！

牛乳で魚のくさみも消えるので一石二鳥です。



たらの表面をフライパンでさっと焼いたら、あとは材料をすべて加えて煮るだけ。

味は、とろみのないシチュー。

お魚のくさみもなく、とても美味しく食べられます＾＾

たらの他に、鮭やさわら、鯛などでも作れます。

↓くわしいレシピはこちら。



週に1回は食べたいお魚に、牛乳のカルシウム、緑黄色野菜のビタミン！

ママの美容にも、子どもの健康にも良いレシピ。

よかったらおためしくださいね。


小中高校の臨時休校で、各地の学校給食が停止！

牛乳の供給先がなくなり酪農家の方々が困っています。

そこで、Nadiaでは酪農家を応援する牛乳消費レシピコンテストを開催中。

素敵なレシピがたくさん公開されているので、ぜひ見に行ってみてください＾＾








*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓　クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ



　↓ レシピ本、好評発売中です。

タグ ：

#たら

#牛乳消費

#牛乳

#魚レシピ

#カルシウム

#ヘルシー