5分!女子会(ママ会)に。アボカドとカニカマのグラタン
女性は絶対好きなはず^^
華やかでおもてなしにもぴったり。
5分でできるかんたんレシピです。
かにかまの旨みがきいたホワイトソースが、アボカドと相性ぴったりです。
アボカドに、カニカマと混ぜたホワイトスソース(市販)とチーズをのせて焼くだけ!
見栄えも良いし、ボリュームもあり!
本物のかにじゃなくても、カニカマで大満足の美味しさ。
個人的には、ベーグルにつけながら食べるのがおすすめです。
これにパンと簡単なスープで、おもてなしランチになりますよ^^
↓ くわしいレシピはこちらから。
by 河埜 玲子
美容に良いアボカドをそのまま器として使うグラタンは、華やかでおもてなしにぴったり。5分でできるかんたんレシピです。かにかまの旨みがきいたホワイトソースが、アボカドと相性ぴったりです。
アボカドは栄養価が高いことで有名。
糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群
肌のしみ・しわ・動脈硬化などの老化予防が期待されるビタミンE。
その他、食物繊維やミネラルも豊富です。
脂質は多めですが、体に良いとされる不飽和脂肪酸が多いです。
(ただし、カロリーは高めなので、食べ過ぎには注意)
****
美容に良くて、味も女性好み。
やすいカニカマが豪華になるので、よかったらおためしくださいね。
*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:
忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。
↓ クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
↓ レシピ本、好評発売中です。
※Kindle版は¥1050です。