低カロリーなたけのことこんにゃくでヘルシー。
また、しっかり噛まないといけないので、自然に食べるのがゆっくりになり、ダイエット中の人におすすめのレシピです。
和風の甘辛い味より、糖分が少ない味付けで、さらにヘルシーに。
ダイエットしているのに、ついついたくさん食べてしまう人に、実践してほしいのが「よく噛むこと」。
よく噛むことにより、食べるのがゆっくりになり、いつもより少な目の量でも満足しやすくなります。
そうは言っても、早食いの習慣がついてしまっている人には、なかなか難しいですよね。
なので、こんにゃくやきのこ、根菜など、しっかり噛まないと食べられないものを食卓に一品用意し、強制的に噛まなければいけないようにするのがおすすめです。
今回は、こんにゃくとたけのこを使ったきんぴらです。
こんにゃくとたけのこ(水煮)は下ごしらえが不要で、切るのもラクチンなのでおすすめです。
もちろん、とっても低カロリーなのでたくさん食べても安心。
食物繊維も豊富なので、便秘ぎみの人にもおすすめですよ。
↓詳しいレシピはこちら。
よかったらお試しください。
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また、しっかり噛まないといけないので、自然に食べるのがゆっくりになり、ダイエット中の人におすすめのレシピです。
和風の甘辛い味より、糖分が少ない味付けで、さらにヘルシーに。
ダイエットしているのに、ついついたくさん食べてしまう人に、実践してほしいのが「よく噛むこと」。
よく噛むことにより、食べるのがゆっくりになり、いつもより少な目の量でも満足しやすくなります。
そうは言っても、早食いの習慣がついてしまっている人には、なかなか難しいですよね。
なので、こんにゃくやきのこ、根菜など、しっかり噛まないと食べられないものを食卓に一品用意し、強制的に噛まなければいけないようにするのがおすすめです。
今回は、こんにゃくとたけのこを使ったきんぴらです。
こんにゃくとたけのこ(水煮)は下ごしらえが不要で、切るのもラクチンなのでおすすめです。
もちろん、とっても低カロリーなのでたくさん食べても安心。
食物繊維も豊富なので、便秘ぎみの人にもおすすめですよ。
↓詳しいレシピはこちら。
ダイエットに!こんにゃくとたけのこの中華風きんぴら
低カロリーなたけのことこんにゃくでヘルシー。また、しっかり噛まないといけないので、自然に食べるのがゆっくりになり、ダイエット中の人におすすめのレシピです。和風の甘辛い味より、糖分が少ない味付けで、さらにヘルシーに。
よかったらお試しください。
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