豆腐と豆乳でヘルシーながらボリュームもある一品。
さっと煮るだけで出来て時短!
キムチや豚肉の旨みで、コクとまろやさがあり、辛みとにらの風味でパンチもきいているので、玄米によく合います。
こちらのレシピは、ダイエット中のママが、1人で食べる平日ランチを想定しています。
そのほか
・休日のブランチ
・遅い時間帯で軽めに済ませたい夜ごはん
・手軽に健康的なものを食べたい1人暮らしの方
などにもおすすめ!
使っているのは「金芽ロウカット玄米」のパックごはんタイプ。
電子レンジで加熱するだけで、ふっくらもちもちの玄米ごはんがすぐに食べられます。
手軽なだけだけてなく、とっても美味しくて食べやすい玄米なのです^^
玄米の栄養はほぼそのまま、白米よりも糖質やカロリーは控えめです。
*****
このスープごはんレシピは、あっという間に出来て簡単!
まず、豚肉とキムチをさっと炒める。
肉に火が通ったら、にらも加え・・・
手で大きく崩した絹ごし豆腐・鶏がらスープ ・豆乳 を入れて煮て、沸騰したらすぐ火をとめる。
加熱した金芽ロウカット玄米ごはんにかけて完成!
↓ くわしいレシピはこちらです。
ほんとに美味しくておすすめなので、よかったらお試しくださいね!
ロウカット玄米が気になる!という方は、こちらのページへ!
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さっと煮るだけで出来て時短!
キムチや豚肉の旨みで、コクとまろやさがあり、辛みとにらの風味でパンチもきいているので、玄米によく合います。
こちらのレシピは、ダイエット中のママが、1人で食べる平日ランチを想定しています。
そのほか
・休日のブランチ
・遅い時間帯で軽めに済ませたい夜ごはん
・手軽に健康的なものを食べたい1人暮らしの方
などにもおすすめ!
使っているのは「金芽ロウカット玄米」のパックごはんタイプ。
電子レンジで加熱するだけで、ふっくらもちもちの玄米ごはんがすぐに食べられます。
手軽なだけだけてなく、とっても美味しくて食べやすい玄米なのです^^
玄米の栄養はほぼそのまま、白米よりも糖質やカロリーは控えめです。
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このスープごはんレシピは、あっという間に出来て簡単!
まず、豚肉とキムチをさっと炒める。
肉に火が通ったら、にらも加え・・・
手で大きく崩した絹ごし豆腐・鶏がらスープ ・豆乳 を入れて煮て、沸騰したらすぐ火をとめる。
加熱した金芽ロウカット玄米ごはんにかけて完成!
↓ くわしいレシピはこちらです。
簡単ヘルシー!豆乳キムチの玄米スープ
豆腐と豆乳でヘルシーながらボリュームもある一品。さっと煮るだけで出来て時短! キムチや豚肉の旨みで、コクとまろやさがあり、辛みとにらの風味でパンチもきいているので、玄米によく合います。
ほんとに美味しくておすすめなので、よかったらお試しくださいね!
ロウカット玄米が気になる!という方は、こちらのページへ!
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