皮の代わりにとろろ昆布をまぶして、糖質控えめでヘルシー。

豆腐の水切り不要で、レンジで出来るので気軽に作れます。

とろろ昆布の旨みでおいしさもアップ!

とろろ昆布の豆腐しゅうまい1



今回使ったとろろ昆布はこちら。

とろろ昆布


井上海産物店さんの三陸産 とろろ昆布です。

石巻の海産物の通販サイト - 井上海産物店(有限会社井上商店)


昆布の味が濃くて、とても美味しかったです^^


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豆腐しゅうまいは、豆腐の水切りも不要ですごく簡単。

鶏ひき肉と豆腐、玉ねぎとにんじん、調味料をよく混ぜます。

とろろ昆布の豆腐しゅうまい行程1


8等分して手で丸め、とろろ昆布をまぶし、レンジでチンしたら完成!

とろろ昆布の豆腐しゅうまい行程3


↓詳しいレシピはこちら。

水切り不要&レンジで!低糖質。とろろ昆布の豆腐しゅうまい
皮の代わりにとろろ昆布をまぶして、糖質控えめでヘルシー。 豆腐の水切り不要で、レンジで出来るので気軽に作れます。 とろろ昆布の旨みでおいしさもアップ!



野菜と豆腐で優しい甘みが感じられる、ふわふわ豆腐しゅうまいに、昆布の旨みが加わり、とっても美味しいです。

とろろ昆布が使いきれず余っていたら、ぜひお試しください^^

↓ 働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!




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