ヘルシーなのに美味しいサンド

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・にんじん入りフムス
・なすのソテー
・プチトマト
・青じそのジェノバソース


野菜だけでも、フムスが味のアクセントになって、物足りなさはなし!

パン派の人は、バターの代わりに常備しておくと絶対重宝

↓にんじん入りフムスのレシピ

にんじん入りフムス(豆のペースト)
ヘルシーで美味しいフムスに、にんじんを加えてビタミンアップ! サンドイッチ、野菜やパンにつけたり、色々使えます。




青じそのジェノバソースは、バジルより食べやすい!


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