いよいよ受験生活もラストスパート。

夜中まで勉強していると、お腹がすいてしまうこともありますよね。

でも、お菓子やカップラーメンなどを夜食に食べるのは、やっぱり良くない。

消化が悪く胃がもたれて睡眠を妨げたり、朝に食欲がなくなってしまったり。

また、肥満の原因になることもあります。

そこで、夜食が食べたくなってしまった時にオススメなのは、消化が良くて栄養満点のヘルシースープ。

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夜ご飯が早かったり少なめだったりしたから、まだまだ勉強しなければいけないのにお腹がすいてきてしまった…

もうすぐ寝る時間だけれど、お腹がすいて眠れない。。。


の2パターンに分けてレシピを2つずつ、計4品ご紹介しています!




良かったらお試しくださいね。


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