ひき肉の旨みがきいた甘から味で、糸こんにゃくが美味しく食べられます。

にらとにんじんでビタミンもたっぷり。
カロリー控えめでもボリュームがあります。

糸こんにゃくのそぼろ炒め

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この時期は、年末年始増えた体重を戻したい!という人が多いかと。

ということで、ダイエットにもオススメのレシピを多めにご紹介しています。

今回は食物繊維豊富で、カロリーがほとんど無い「糸こんにゃく」使ったレシピ。

ひき肉を少し足すだけで、美味しさも満足感もアップ。

気になる方は、油が少なめの赤身ひき肉を使うとよりカロリーダウン。


健康を気遣って焼き魚をメインにしたけど、なんか物足りない。
結局、ご飯おかわりや、食後にお菓子をつまんでしまいそう。。。


そんな時に、このレシピが副菜にオススメ。

焼き魚・糸こんにゃくのそぼろ炒め・野菜のお味噌汁・麦入りご飯なんて、献立が良いかと^ ^


↓詳しいレシピはこちらから。

ダイエットにも。糸こんにゃくのそぼろ炒め

ダイエットにも。糸こんにゃくのそぼろ炒め

by 河埜 玲子

調理時間:15分
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ひき肉の旨みがきいた甘から味で、糸こんにゃくが美味しく食べられます。にらとにんじんでビタミンもたっぷり。カロリー控えめでもボリュームがあります。

このレシピを詳しく見る


良かったらお試しくださいね。


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