ポリ袋で混ぜるだけ、洗い物もゼロ!

作り置きも出来て、忙しい時に役立つレシピです。

切干大根のツナコーンサラダ

切干大根のツナコーンサラダ1


切干大根というと煮物が定番ですが、サラダにしてもおいしい!

ツナの旨味・ごまの風味・切干大根の甘味と食感の良さで、後引くおいしさ。



つくり方はすごく簡単。


ポリ袋に切干大根をいれ、口を結んでしばらく置き、切干大根を戻します。

戻ったら、袋の口から水を捨て、切干大根をぎゅっと絞って水気を切ります。

そこへ、ツナ缶・コーン・すりごま・しょうゆ・お酢・砂糖・ごま油を入れて混ぜたら完成!

切干大根のツナコーンサラダ工程1


混ぜる時は、箸で混ぜても、袋の外から手でもむようにして混ぜてもオッケー^^


↓ くわしいレシピはこちらから。

混ぜるだけ!切干大根のツナコーンサラダ

混ぜるだけ!切干大根のツナコーンサラダ

by 河埜 玲子

調理時間:5分
Comment

常備食材のみ、混ぜるだけで完成。ツナの旨味・ごまの風味・切干大根の甘味と食感の良さで、後引くおいしさ。災害時にも使えるレシピです。

このレシピを詳しく見る


切干大根は、生活習慣病予防や便秘予防に効果期待できる食物繊維が豊富!

また、生の大根より、カルシウム(骨を丈夫にする)や(貧血予防)もたくさん含まれます。

長期保存も出来、常備しておくと買い物に行けなかった時に役立ちます。

今日のレシピなら仕事から帰ってきてパパっと作れるので、よかったらおためしくださいね。


LINEで更新情報が届きます。





*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓ クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



 ↓ レシピ本、好評発売中です。