今日は帰りが遅くなる・・・
疲れた体で、夕飯の準備はつらい!
そんな時に常備菜があると本当に便利。




この3つは、冷たいままで美味しいから、温め直す時間も不要
副菜はお皿に並べるだけで完成!

あとは、塩鮭を焼きました。


常備菜でワンプレート夜ごはん3



魚焼きグリルを洗うのが面倒だから、焼き魚は嫌、という人が多いかもしれないですが・・・

キチントさんフライパン用ホイルシートをしいたフライパンで焼くと、後片付けも楽チン!

フライパン用ホイルシート


くっつきにくいので、綺麗に焼けます。
魚料理のハードルがぐっと低くなるアイテム。


*****

魚だけではボリュームが足りないので、鶏もも肉のグリルも!
オーブンのグリル機能で焼きました。

鶏もも肉のぬか漬け1


オーブンって大変なイメージがありますが、実は、食材をほうりこんだらあとは放置なので、フライパンより楽チンなのです。

パナソニックのビストロのグリル機能は、予熱なしでいきなり焼けるから便利ですよ^^

鶏もも肉のぬか漬け7



*****

メイン料理は、お肉やお魚を焼くだけでなんとかなるので、意外に手間なのが副菜。

野菜たっぷりの副菜を常備菜で準備しておくと本当に便利!

今回ご紹介した常備菜は、うちでも頻繁に作ってるものなので、よかったらおためしくださいね^^



LINEで更新情報が届きます。





*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓ クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



 ↓ レシピ本、好評発売中です。




名古屋5期
キッズ食育トレーナー養成講座
初級 : 9月28日(金)・10月5日(金)
中級 : 10月26日(金)・11月9日(金)

キッズ食育講座詳細はこちら

キッズ食育体験講座・説明会
申し込み受付中!

体験講座申し込み・詳細はこちら