美容に良い成分がたっぷりアボカドを、そのまま器として使うグラタン。

女性は絶対好きなはず^^

華やかでおもてなしにもぴったり

5分でできるかんたんレシピです。

かにかまの旨みがきいたホワイトソースが、アボカドと相性ぴったりです。


アボカドとカニカマのグラタン

アボカドとかにかまのグラタン3


アボカドに、カニカマと混ぜたホワイトスソース(市販)とチーズをのせて焼くだけ!

見栄えも良いし、ボリュームもあり!

本物のかにじゃなくても、カニカマで大満足の美味しさ

個人的には、ベーグルにつけながら食べるのがおすすめです。


これにパンと簡単なスープで、おもてなしランチになりますよ^^


↓ くわしいレシピはこちらから。

女子会にに。アボカドとカニカマのグラタン

女子会にに。アボカドとカニカマのグラタン

by 河埜 玲子

調理時間:5分
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美容に良いアボカドをそのまま器として使うグラタンは、華やかでおもてなしにぴったり。5分でできるかんたんレシピです。かにかまの旨みがきいたホワイトソースが、アボカドと相性ぴったりです。

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アボカドは栄養価が高いことで有名。

糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群
肌のしみ・しわ・動脈硬化などの老化予防が期待されるビタミンE。
その他、食物繊維やミネラルも豊富です。

脂質は多めですが、体に良いとされる不飽和脂肪酸が多いです。
(ただし、カロリーは高めなので、食べ過ぎには注意)


****

美容に良くて、味も女性好み。

やすいカニカマが豪華になるので、よかったらおためしくださいね。


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