春休みに困るのが、子どものランチ。

一品で栄養バランス満点のごはんものレシピを集めました。

どれも時短でかんたんです！

レンジで！野菜たっぷり衣笠丼

レンジで手軽に！
安くて、早くて、ボリュームもあり。

油あげの旨みがきいてます。

豚肉ともやしのカレー風味にら玉丼

フライパンひとつで10分！

豚肉のビタミンB1は糖質の代謝を助けます。
にらのアリシンで、ビタミンB１の吸収アップ。

豚肉とキャベツのガーリック味噌バター丼

今なら旬の春キャベツで、ますますおいしい。

味噌バター＋ガーリックで、男の子も満足＾＾

疲労回復！中華風３色そぼろごはん

にんにくの芽はビタミン豊富で、栄養満点。
食べやすくて値段もお手頃なので、おすすめの野菜。

中華風の味付けが子どもに人気のそぼろです。

コーンわかめチャーハン

給食で人気のわかめごはんをアレンジして、栄養バランス良く。

ピーマンとたけのこの中華風ドライカレー

作り置きも可能！

オイスターソース＋カレー粉の組み合わせは、くせになる美味しさです。




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よかったら、参考にしてくださいね。

春休みもあと少し、長期の休みはママは大変ですが、がんばりましょう～＾＾







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