忘年会シーズンですね。

うちの主人も毎週末、飲み会の予定が入っています。

娘と自分だけだと夕飯の準備も楽チンで、うれしい

私はアルコールが飲めないのでよく分からないのですが・・・

飲み会のあとは、ラーメンが食べたくなる！
ビールには、味の濃いおつまみがおいしい！

とよく聞きます。

女性なら、お酒のあとはスイーツが食べたくなって、いっぱい食べてしまうという方も多いかな。

これは、よっぱらって節制がきかなくなるとか、楽しくてつい食が進む・・というのもあるかもしれませんが・・

からだのメカニズム上、ある意味当然のことなんです。





肝臓には、あまった糖質が「グリコーゲン」として貯蔵されています。

食事を摂っていなくてエネルギー不足になった時には、このグリコーゲンが分解されてエネルギーになるわけです。

アルコールを飲んで体内で分解される時には、このグリコーゲンが消費されます。

なので、からだはグリコーゲンをまた作らなくてはいけなくなるので、糖分を欲するというわけです。

スイーツやラーメンは糖分ですよね。





さらに、ビールにはカリウムが多く含まれます。

からだの中で、カリウムとナトリウムというのはとても重要なもので、そのバランスが大切。

なのでカリウムの多いビールをたくさん飲めば、バランスを保つためにナトリウム（＝塩分）をからだが欲します。

フライドポテト、しっかり味の唐揚げ、たこわさ、焼肉・・・はからだが求めているのですね。。


＊＊＊＊＊：


たま～の飲み会なら、ハメをはずしてもそれほど影響はないでしょうが・・・

年末年始の飲み会シーズン、毎週・毎週、糖分・塩分を取りすぎていては、からだには当然よくありません。

アルコールを飲み過ぎたら、からだはそういう食事を求めてしまうので、せめて2回に1回は適量飲酒をこころがけたいですね。

子育て中のママは、そんなに飲みに行く機会はないかもですが、だんなさんに、ぜひアドバイスしてあげてくださいね＾＾







*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:




忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。

↓　クリックで登録フォームへ。
無料メルマガに登録する


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ



　↓ レシピ本、好評発売中です。



※Kindle版は￥１０５０です。