栄養バランスの良い食事が大切とは分かっているけれど・・・
実際、何をどれだけ食べたら良いのか?って、いまいち分からないですよね。
「うちの子の食事、野菜は足りてるのかな?」
「ごはんとおかずのバランスはこれで良いのかな?」
など、なんとなく、もやもやっと心配だと思います。
そこで、今月の絵本ナビスタイルさんでの連載コラムのテーマは・・・・
イメージをぱっとつかんでもらえるように、1日の献立例を写真付きで紹介しています。
さらに、おかずを数品作るのが大変!というママのために、一品だけで「栄養バランスの良い献立」になるレシピも!
このコラムを読めば、「足りてるのかな・・・???」という漠然とした不安が解消されます。
そして、今の食事にプラスしたほうが良いものが分かるので、献立が立てやすくなりますよ。
1日に何をどれくらい食べたら良いのか、という目標がはっきりしてないと、頑張ることもできないですよね。
今まで、目標が分からないから適当にしちゃってたママも、改善点がはっきりすれば頑張れます^^
そして、逆に今まで真面目に考え過ぎて、食事作りがストレスになっていたママは、もっと気楽に考えて良いんだーと、ちょっと楽になると思います。
良かったら、コラムを読んでみてくださいね^^
実際、何をどれだけ食べたら良いのか?って、いまいち分からないですよね。
「うちの子の食事、野菜は足りてるのかな?」
「ごはんとおかずのバランスはこれで良いのかな?」
など、なんとなく、もやもやっと心配だと思います。
そこで、今月の絵本ナビスタイルさんでの連載コラムのテーマは・・・・
栄養バランスの良い食事って
何をどれだけ食べたら良いの?
※クリックで記事に飛びます!
何をどれだけ食べたら良いの?
※クリックで記事に飛びます!
イメージをぱっとつかんでもらえるように、1日の献立例を写真付きで紹介しています。
さらに、おかずを数品作るのが大変!というママのために、一品だけで「栄養バランスの良い献立」になるレシピも!
このコラムを読めば、「足りてるのかな・・・???」という漠然とした不安が解消されます。
そして、今の食事にプラスしたほうが良いものが分かるので、献立が立てやすくなりますよ。
1日に何をどれくらい食べたら良いのか、という目標がはっきりしてないと、頑張ることもできないですよね。
今まで、目標が分からないから適当にしちゃってたママも、改善点がはっきりすれば頑張れます^^
そして、逆に今まで真面目に考え過ぎて、食事作りがストレスになっていたママは、もっと気楽に考えて良いんだーと、ちょっと楽になると思います。
良かったら、コラムを読んでみてくださいね^^
栄養バランスの良い食事って
何をどれだけ食べたら良いの?
※クリックで記事に飛びます!
何をどれだけ食べたら良いの?
※クリックで記事に飛びます!
コメント
コメント一覧 (1)
たくさんおかずを作らなくても、1品で栄養ばっちりだと忙しいママには嬉しいよね~♪具沢山の汁物、大好き~( *´艸`)