子どもに七夕メニューを作ってあげたい。
でも、平日は忙しくて、凝ったものは作れないしなあー
という多忙ママにおすすめ!
きゅうりとトマトを切ったら、あとは並べるだけ。
コーン缶、ツナ缶、ミックスビーンズなど、缶や袋から出すだけのお手軽食材を活用。
一品で栄養バランス満点なのもうれしいですね^^
真ん中にツナ缶を並べたら、その両脇に、残りの具材を左右対象に並べていってください。
チーズを星型で抜くのは、子どもさんにやってもらっても^^
でも、星型×チーズの組み合わせは、難しいので、幼児さんは上手く出来ずに、機嫌が悪くなる可能性が。。。。
うちの子は危険だわと思ったら、ママがこっそりやってください。
中華風ごまドレッシングは、練りゴマベース。
調味料の分量は、全て大さじ1なので覚えやすい!
練りゴマが無いとか、作るのが面倒とかなら、市販のドレッシングでもOKです。
↓ 詳しいレシピはこちらから。
野菜は好みのものでアレンジしてくださいね。
アボカドやパプリカも、色が綺麗なうえビタミン豊富なのでおすすめです。
忙しいママも、子どもさんと七夕メニューを楽しんでもらえたらうれしいです^^
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ダイエットしたい方。
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でも、平日は忙しくて、凝ったものは作れないしなあー
という多忙ママにおすすめ!
きゅうりとトマトを切ったら、あとは並べるだけ。
七夕チョップドサラダ
コーン缶、ツナ缶、ミックスビーンズなど、缶や袋から出すだけのお手軽食材を活用。
一品で栄養バランス満点なのもうれしいですね^^
真ん中にツナ缶を並べたら、その両脇に、残りの具材を左右対象に並べていってください。
チーズを星型で抜くのは、子どもさんにやってもらっても^^
でも、星型×チーズの組み合わせは、難しいので、幼児さんは上手く出来ずに、機嫌が悪くなる可能性が。。。。
うちの子は危険だわと思ったら、ママがこっそりやってください。
中華風ごまドレッシングは、練りゴマベース。
調味料の分量は、全て大さじ1なので覚えやすい!
練りゴマが無いとか、作るのが面倒とかなら、市販のドレッシングでもOKです。
↓ 詳しいレシピはこちらから。
by 河埜 玲子
調理時間:10分
Comment
綺麗に並べた具材と星型チーズで天の川を表現。切って並べるだけなので、火も使わず簡単・時短!ドレッシングの材料は、全て大さじ1なので覚えやすいです。栄養バランスも満点のうれしいサラダ。
野菜は好みのものでアレンジしてくださいね。
アボカドやパプリカも、色が綺麗なうえビタミン豊富なのでおすすめです。
忙しいママも、子どもさんと七夕メニューを楽しんでもらえたらうれしいです^^
☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
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日時:9月8日(金)10時~
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コメント
コメント一覧 (2)
明日は七夕だったー。お天気が心配だけどねー。
こんなサラダだったら、子供さんと一緒に作れちゃうのも
楽しいかもね~( *´艸`)お野菜たっぷりで美味しそう!
(•◡•〟)
豆、チョップドサラダにしたらスプーンで食べやすいよね。
ビジュアルがなんとも言えない可愛さだわ。
七夕だね♪
昨日 ゴーヤーをゲットしたから、早速糠漬けにしてみたよ~
先ほどUPしたブログで、少しリコッタさんのお名前呼ばせてもらってます♡
まだ食べてないんだけど・・・すんごーーーく楽しみーーーー!!!