日差しが気持ち良い初夏。

過ごしやすい季節ですが、同時に紫外線による、日焼け・しみ・そばかすが気になる季節ですね。

実は私はすぐ日焼けして黒くなるので、紫外線には1年中気を使っています^^

冬でも日焼け止めを塗るのはもちろんですが、普段からお肌に良いとされるものを食べるようにしていますよ^^



今回は、レシピサイトNadiaさんで、紫外線対策についての記事を書かせていただきました。

レシピは3つ、ご紹介しています^^



美容に効く栄養素たっぷり!
かぼちゃとブロッコリーのくるみ味噌和え


かぼちゃとブロッコリーのくるみ味噌和え1




↓ 詳しくは、こちらでご覧ください。







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