「練り物&卵のおかず」2品だけで栄養バランス弁当 フライパンひとつで時短!
お肉がないなら、お弁当のメインはちくわで! あっという間にできる、冷めてもおいしいお弁当おかず。 子どもが大好きナポリタン味は、ごはんにもよく合います。 買い物に行けず、お肉がない時の救世主! ちくわの旨みで、大満足。 時短!ちくわのナポリタン炒め ...
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お肉がないなら、お弁当のメインはちくわで!
あっという間にできる、冷めてもおいしいお弁当おかず。
子どもが大好きナポリタン味は、ごはんにもよく合います。
買い物に行けず、お肉がない時の救世主!
ちくわの旨みで、大満足。
時短!ちくわのナポリタン炒め
小さい箱の中に、炭水化物・たんぱく質・野菜の3つをバランス良く。
たんぱく質というと、お肉やお魚!と思うけど、無い時は、練り製品や卵でも^^
上のお弁当も、「練り製品や卵+野菜」のおかず2品だけでバランス良し。
↓ 詳しいレシピはこちらです。
3色炒り卵→ちくわのナポリタンの順に作ると、フライパンを途中で洗わなくて済みます。
ちくわのナポリタンは、作り置きして、夜ごはんのあと一品にも!
良かったらお試しくださいね^^
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名古屋3期キッズ食育トレーナー講座
初級 : 5月26日(金)・27日(土)
中級 : 6月30日(金)・7月1日(土)
場所:松阪駅(近鉄・JR)徒歩圏内
時間:11:30~15:45(予定)
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→ キッズ食育トレーナー講座詳細(協会HP)
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