糖質控えめ。たこ焼き器不要!「お麩」でたこ焼き
前回に引き続き低脂肪高たんぱくなお麩を使ったレシピ。たこ焼き器不要、卵焼き器で作る「カクたこ」はご存知ですか?そのカクたこを小麦粉やたこ焼き粉を使わず、お麩と片栗粉で作りました。お麩でカクたこ(卵焼き器でたこ焼き)今回使用したお麩は、どこでも売ってる「焼 ...
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前回に引き続き
低脂肪高たんぱくなお麩を使ったレシピ。
たこ焼き器不要、
卵焼き器で作る「カクたこ」はご存知ですか?
そのカクたこを
小麦粉やたこ焼き粉を使わず、お麩と片栗粉で作りました。
今回使用したお麩は、どこでも売ってる「焼き麩」。
このたこ焼きなら糖質控えめ。
だから、ご飯のおかずになります
子どもが大喜びで食べてくれました!
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たこ焼きってそれだけじゃ物足りない。
かと言ってご飯と食べると
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低脂肪高たんぱくなお麩を使ったレシピ。
たこ焼き器不要、
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by 河埜 玲子
調理時間:20分
Comment
卵焼き器で作る話題のたこ焼き・カクたこを、たこ焼き粉や小麦粉は使わず、お麩で作りました!高たんぱくで糖質控えめなので、ご飯のおかずにもなり、子どもたちも大喜び。お麩のおかげで、誰でもふわとろ食感の仕上がりに。
たこ焼きってそれだけじゃ物足りない。
かと言ってご飯と食べると
炭水化物の重ね食べで、太りやすいと言われています。
でも、このカクたこなら安心です^^
卵焼き器さえあれば簡単にできるので、
余ってるお麩があったら、お試ください。
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名古屋2期キッズ食育初級・中級の日程は
初級 : 1月21日(金)・22日(土)
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※お申し込み締め切り
11月19日(土)の日程 → 11月12日(土)
12月2日(金)の日程 → 11月25日(金)
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