いつもお世話になっているNadiaさんの旬のレシピのコーナーで、
本日、私のこのレシピを掲載していただいてます。
これだけでたくさんの野菜にお肉、チーズまで取れてしまい、
ビタミン・タンパク質・カルシウムがたっぷりのレシピ。
パリパリチーズの羽がついて子供も大人も大喜び
凝ってるように見えますが、
フライパンひとつで出来て、意外に簡単、手間なしです。
詳しくは先日の記事をご覧ください → ★★★
野菜が苦手な子供さんも、しっかり食べてくれると思う、このレシピ。
娘も私も大好きなので、掲載していただき喜びもひとしお。
nadiaさん、本当にありがとうございました!!
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Nadiaさんは、
「写真がきれい」×「つくりやすい」×「美味しい」お料理と出会えるレシピサイト。
実用的な節約簡単レシピからおもてなしレシピまで・・・
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さて、ダイエットを頑張ろう!と思いつつも、
なかなかお菓子や暴飲暴食が止まらない~という方もいると思います。
そこで、今日は意外に知られていない肥満のリスクについて。
肥満というと、生活習慣病になりやすい・・というリスクはよく知られています。
でも、交通事故や急な病気などで生命の危機に陥り、病院に運ばれた時・・・
そんな時にも、肥満がデメリットになる事が・・・・
ちなみに、ここでいう肥満とは、病的な肥満なこと。
よく若い女性が、私は太っている!という基準は、
実は標準体型なことが多いのです。
病的な肥満かどうか、ひとつの目安としてBMIというのがあります。
BMIは「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」で、すぐ計算できます。
例えば身長が160cm(1.6m)、体重が50kgの人なら、
50÷1.6÷1.6 で、約19.53になるというわけです。
日本でのBMIの理想値は、
男性が22.0、女性が21.0です。
これらの数値に近いほど統計的に「病気にかかりにくい体型」と言われています。
25以上が「肥満」に分類されます。
今日のお話でも肥満は、このBMIが25以上の場合の話です。
もし、事故や急な病気などで心肺停止(心臓も呼吸も止まった状態)で、
病院に運ばれたとすると、
人工呼吸や心臓マッサージなど迅速な救命措置がなされます。
気管内挿管と言って、気管に管を入れてそこから酸素に体内に送り込んだり、
点滴を取って、心臓を動かしたりするための薬が入れられたりするわけです。
・・・が、一般的に肥満の人の場合、
この気管内挿管や、点滴を取るのが難しい場合が多いのです!
※他にも色々な要素が関わってくるので、
肥満なら「絶対に」難しい、痩せてるから「絶対に」簡単というわけではありません。
救命の処置は、一刻を争うもの。
肥満であることで、命を救う処置が難しくなるかも。。と考えると恐ろしいですよね。
いざという時はいつ、誰にやってくるかわかりません。
若いと病気はなりにくいかもしれませんが、
明日、交通事故にあうかもしれませんし。。
いざという時のためにも、BMIは25以下、適正な体重を維持したいですよね。
というお話でした
朝から、こわい話ですみませんでした
栄養バランスの取れた食事をしていれば極端に太ってくることもないし、
今まで食生活が乱れまくっていた人は、
ちょっと気を付けて食事をすることで、
自然に標準体重に戻ってくると思います。
いきなり、すべてを治そうとしても無理だと思うので、
まずは、1日1食だけでも気を付けることから初めてみてくださいね
今日も、ご訪問いただきありがとうございました!
今日からまた1週間、身体に気を付けて、頑張っていきましょう~
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ コメントについて゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます!
コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、
そちらにお返事を書かせてもらっています。
お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。
皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています!
本当に感謝です^ ^
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本日、私のこのレシピを掲載していただいてます。
チーズの羽根つき!夏野菜のシソ入り肉巻き
これだけでたくさんの野菜にお肉、チーズまで取れてしまい、
ビタミン・タンパク質・カルシウムがたっぷりのレシピ。
パリパリチーズの羽がついて子供も大人も大喜び
凝ってるように見えますが、
フライパンひとつで出来て、意外に簡単、手間なしです。
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野菜が苦手な子供さんも、しっかり食べてくれると思う、このレシピ。
娘も私も大好きなので、掲載していただき喜びもひとしお。
nadiaさん、本当にありがとうございました!!
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by リコッタ
調理時間:20分
Comment
野菜の肉巻きに、パリパリチーズの羽がついて子供も大人も大喜び!凝ってるように見えますが、フライパンひとつで出来、意外に簡単、手間なしです。一品で、栄養バランスが取れ、野菜嫌いな子供さんもパクパクです!
Nadiaさんは、
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実用的な節約簡単レシピからおもてなしレシピまで・・・
有名料理家さんのレシピもいっぱいです。
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゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
さて、ダイエットを頑張ろう!と思いつつも、
なかなかお菓子や暴飲暴食が止まらない~という方もいると思います。
そこで、今日は意外に知られていない肥満のリスクについて。
肥満というと、生活習慣病になりやすい・・というリスクはよく知られています。
でも、交通事故や急な病気などで生命の危機に陥り、病院に運ばれた時・・・
そんな時にも、肥満がデメリットになる事が・・・・
ちなみに、ここでいう肥満とは、病的な肥満なこと。
よく若い女性が、私は太っている!という基準は、
実は標準体型なことが多いのです。
病的な肥満かどうか、ひとつの目安としてBMIというのがあります。
BMIは「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」で、すぐ計算できます。
例えば身長が160cm(1.6m)、体重が50kgの人なら、
50÷1.6÷1.6 で、約19.53になるというわけです。
日本でのBMIの理想値は、
男性が22.0、女性が21.0です。
これらの数値に近いほど統計的に「病気にかかりにくい体型」と言われています。
25以上が「肥満」に分類されます。
今日のお話でも肥満は、このBMIが25以上の場合の話です。
もし、事故や急な病気などで心肺停止(心臓も呼吸も止まった状態)で、
病院に運ばれたとすると、
人工呼吸や心臓マッサージなど迅速な救命措置がなされます。
気管内挿管と言って、気管に管を入れてそこから酸素に体内に送り込んだり、
点滴を取って、心臓を動かしたりするための薬が入れられたりするわけです。
・・・が、一般的に肥満の人の場合、
この気管内挿管や、点滴を取るのが難しい場合が多いのです!
※他にも色々な要素が関わってくるので、
肥満なら「絶対に」難しい、痩せてるから「絶対に」簡単というわけではありません。
救命の処置は、一刻を争うもの。
肥満であることで、命を救う処置が難しくなるかも。。と考えると恐ろしいですよね。
いざという時はいつ、誰にやってくるかわかりません。
若いと病気はなりにくいかもしれませんが、
明日、交通事故にあうかもしれませんし。。
いざという時のためにも、BMIは25以下、適正な体重を維持したいですよね。
というお話でした
朝から、こわい話ですみませんでした
栄養バランスの取れた食事をしていれば極端に太ってくることもないし、
今まで食生活が乱れまくっていた人は、
ちょっと気を付けて食事をすることで、
自然に標準体重に戻ってくると思います。
いきなり、すべてを治そうとしても無理だと思うので、
まずは、1日1食だけでも気を付けることから初めてみてくださいね
今日も、ご訪問いただきありがとうございました!
今日からまた1週間、身体に気を付けて、頑張っていきましょう~
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ コメントについて゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます!
コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、
そちらにお返事を書かせてもらっています。
お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。
皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています!
本当に感謝です^ ^
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コメント
コメント一覧 (9)
このお料理、美味しそうだったもんねー!!
チーズの羽根がたまんないっ!
肥満・・・耳が痛い私です^^;
このお料理、チーズを初めから包まないで、下に敷いてパリパリにしちゃうものですよね~
本当にアイデアが斬新で、毎回、驚かされます!!
これからも、素敵なお料理、楽しみにしています♪
今日のお料理教室のランチで、冷たい押し麦のリゾットを出す予定で、昨日作っておきました(*^^*)
作り置きができるものって、本当に助かります。
お料理、使わせていただきますm(_ _)m
本人任せだとすぐ挫折するので、わたしが食事や飲酒の管理をしています。
BMIはなんと32.5Σ(・ω・ノ)ノ!肥満4度ですよww
まずはカップ麺と缶コーヒーは禁止、炭水化物・肉と飲酒は人並みに減らして、野菜などを多めに心がけてます♪
肥満でいい事なんか一つもないので、健康的に痩せていってほしいです☆
実は私、前にこの数値…25以上いってました…
やっと気力体力精神力…苦笑
元気になってダイエットしましたが
肥満はいろいろなところから
きますね(ーー;)
改めて考えました~っ
レシピのサイト
ゆっくりお邪魔してみたい*\(^o^)/*
ソースいらずで香ばしくておいしそう。
子供ってカリカリ食感とかあるだけでテンション違いますよね(#^.^#)
いまBMIを計算してぞっとしました・・・わたし・・・太った(ーー;)
毎日アイスとか食べてるんですけど、今日からカロリーセーブのアイスにしようと思いました。とりあえずきょうは井村屋の小豆バーかな。。。
でもがっつりしたものとか食べたくなっちゃいます。代謝をあげる食材といったらしょうがとか唐辛子ですかねえ
実はmBMI22の私・・・
確かに、ド健康です。
そして、痩せたい 笑
そして痩せられない 爆
ここはやっぱりBMI21をこの夏は目指します 笑
気分もよくなりますよね ♪
チーズの羽が、あまりにもおいしすぎて・・・
おやつどき、さらにお腹がへります(笑
そうそう!
私、リコッタさんのブログは、Nadiaさんのトップページのランキングのところから、一番最初来たんですよ~~~!
このぱりぱりチーズの羽、見たときからそそってました~!
ぜったい子供も好きですよね~^^
でも我が家、チーズがダメな方がいるので、、ごはんがいらない!って時に作ってみようと思ってます♪
またおいしいレシピ期待してます(≧▽≦)
これ、美味しそうですもんーー!!
太るリスク、恐ろしいです~
緊急のときも危ないなんて!!お医者さんならではのお話でした!!怖い~