今日は、皆さんにお願いがありますm(_ _)m


詳細はまだ何も言えないのですが、

もしかすると、嬉しいお知らせが出来るかもしれないのですが・・


そのことに関連して、皆さんにご協力いただきたいことがあります!


私の、「一品で栄養バランスが取れるレシピ」がどんな風に使われているのか、

知りたいので、ぜひ教えていただきたいのです。




例えば、このようなレシピ。



揚げない!しそ香る豚こま団子の梅酢豚


しそ香る豚こま団子の梅酢豚2





ジューシーなレンジチャーシューとナムルのサラダ仕立て


レンジチャーシューとナムルのサラダ3



これらは、メインの一品で、お味噌汁やご飯を添えればそれでオッケーのレシピです。





皆さんに質問したいのは、ここからです


くるみ入り なすとピーマンの味噌炒め





ポテトサラダ




ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ

ゴーヤと豚肉のバランスサラダ ツナでアレンジ




他にもありますが、ここに例としてあげたようなレシピは、


タンパク質も入っている野菜たっぷりのレシピで、

副菜としてもいけるし、

量を多く食べればメインとしていけるものと思っているのですが、

皆さんのご家庭ではどうでしょうか?


これらは、メインとしていけると思いますか?


もし、副菜にしかならないという方は、

このメニューに、お肉を焼けば献立としてオッケー!になりますか?




コメントでもメッセージにでも

「うちなら、これをメインに、お味噌汁とご飯でいけます!」

とか、

「焼いたお肉をつければご飯とこれで献立になります!」


か、どちらかお答えをいただけると嬉しいです。




お忙しいところ、本当に申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いしますm(_ _)m


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私が、医師としての経験や、子供を授かったことにより

料理や食事に対して特別な想いを持つようになった理由


「一品で栄養バランスが取れるレシピ」が産まれた経緯などは、

こちらの記事をご覧ください。

→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 




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