皆さん、アンケートにご協力、本当にありがとうございます!

とても、丁寧に、詳しく答えてくださっていて、

皆さんの優しさに涙が出そうなくらい嬉しかったです!!

本当に本当にありがとうございます!!



皆さんの回答で一番多かった、

ご自身やや小さい子供さんならメインでも大丈夫。

ご主人や食べ盛りの子供さんには、お肉などのもう一品が必要。


というご意見。


我が家でも、私と3歳の娘はメインでいいけれど、

主人には、お肉のソテーなど簡単なものをもう一品付けることがあるので、

私の感覚が皆さんと大きくずれていなかったことに安心しました!


そして、このおかずなら、もう一品は手の込んだものでないものでオッケー!

という声も聞くことが出来、

この一品があれば栄養バランスは大丈夫。

という安心感を持っていただけていることに、とても嬉しかったです


このアンケート、もう一日、今日まで続けたいと思います。

皆さんお忙しいところ申し訳ありませんが、

ご協力していただける方はコメント欄かメッセージに一言お願いしますm(_ _)m




質問はこちらです。


くるみ入り なすとピーマンの味噌炒め





ポテトサラダ




ゴーヤとツナの栄養バランスサラダ

ゴーヤと豚肉のバランスサラダ ツナでアレンジ




他にもありますが、上に例としてあげたようなレシピは、


タンパク質も入っている野菜たっぷりのレシピで、

副菜としてもいけるし、

量を多く食べればメインとしていけるものと思っているのですが、

皆さんのご家庭ではどうでしょうか?


これらは、メインとしていけると思いますか?


もし、副菜にしかならないという方は、

このメニューに、お肉を焼けば献立としてオッケー!になりますか?




コメントでもメッセージにでも

「うちなら、これをメインに、お味噌汁とご飯でいけます!」

か、

「焼いたお肉をつければご飯とこれで献立になります!」


か、どちらか
お答えをいただけると嬉しいです。




お忙しいところ、本当に申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いしますm(_ _)m


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私が、医師としての経験や、子供を授かったことにより

料理や食事に対して特別な想いを持つようになった理由


「一品で栄養バランスが取れるレシピ」が産まれた経緯などは、

こちらの記事をご覧ください。

→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 




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本当に感謝です^ ^

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