先日ご紹介した塩麹チーズのオリーブオイル漬けのアレンジレシピです!
今回は、ただ和えるだけの簡単サラダです。
抗酸化ビタミンACEと食物繊維が豊富!
美肌や成人病予防に効果が期待出来ます^^
↓ 塩麹リーズのオリーブオイル漬けのレシピはこちら。
ベビーチーズを塩麹で和えてオリーブオイルに漬けるだけ。
お安いベビーチーズも高級なチーズような味に・・^^
煮沸消毒した瓶に入れれば、冷蔵で1ヶ月ほど持ちます。
このように、カリっと焼いたパンにそのままのせるだけで美味しいです。
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今日のサラダのレシピは、ただ和えるだけ。
ビタミンACEが豊富なかぼちゃやブロッコリー、
食物繊維や代謝を助けるビタミンB群が豊富な豆、
カルシウムとビタミン豊富なチーズの組み合わせで・・
ママの美肌や冷え症、便秘解消、
子供さんの風邪予防や、カルシウムの補給、
パパの生活習慣病予防・・・
たくさんの効果が期待できるサラダです^^
↓ 詳しいレシピはこちらです。
お好みのチーズ+オリーブオイルでも作れますが、
塩麹チーズで作る方が、より味に深みがあり美味しいです^^
そして、冷蔵庫で3日ほど保存出来ます。
時間を置くと、味がなじんでより美味しいです。
美容によく、おしゃれなデパ地下風・・
女性が大好きな感じのサラダなので、
女子会やママランチ会に持っていっても喜ばれると思いますよ。
忘年会やクリスマスパ-ティーの持ち寄りにも、よかったらお試しくださいね。
今日もお忙しいなかのご訪問ありがとうございました!
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※こちらの記事も良かったらお読みください。
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→一品で栄養バランスが取れるレシピについて。
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→【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん
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今回は、ただ和えるだけの簡単サラダです。
抗酸化ビタミンACEと食物繊維が豊富!
美肌や成人病予防に効果が期待出来ます^^
チーズと豆のビタミンACEサラダ
↓ 塩麹リーズのオリーブオイル漬けのレシピはこちら。
ベビーチーズを塩麹で和えてオリーブオイルに漬けるだけ。
お安いベビーチーズも高級なチーズような味に・・^^
煮沸消毒した瓶に入れれば、冷蔵で1ヶ月ほど持ちます。
このように、カリっと焼いたパンにそのままのせるだけで美味しいです。
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
今日のサラダのレシピは、ただ和えるだけ。
ビタミンACEが豊富なかぼちゃやブロッコリー、
食物繊維や代謝を助けるビタミンB群が豊富な豆、
カルシウムとビタミン豊富なチーズの組み合わせで・・
ママの美肌や冷え症、便秘解消、
子供さんの風邪予防や、カルシウムの補給、
パパの生活習慣病予防・・・
たくさんの効果が期待できるサラダです^^
↓ 詳しいレシピはこちらです。
by 河埜 玲子
調理時間:10分
Comment
塩麹チーズのオリーブオイル漬け(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/120483)を使った簡単サラダ。好みのチーズで代用できます。抗酸化ビタミンACEと食物繊維が豊富。美肌や成人病予防に効果が期待出来ます。
お好みのチーズ+オリーブオイルでも作れますが、
塩麹チーズで作る方が、より味に深みがあり美味しいです^^
そして、冷蔵庫で3日ほど保存出来ます。
時間を置くと、味がなじんでより美味しいです。
美容によく、おしゃれなデパ地下風・・
女性が大好きな感じのサラダなので、
女子会やママランチ会に持っていっても喜ばれると思いますよ。
忘年会やクリスマスパ-ティーの持ち寄りにも、よかったらお試しくださいね。
今日もお忙しいなかのご訪問ありがとうございました!
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
※こちらの記事も良かったらお読みください。
私の自己紹介
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はじめましての方へ、レシピについてのご説明。
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一品で栄養バランスが生まれた経緯について
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だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。
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コメント
コメント一覧 (5)
発酵食品どうし、いい仕事をして美味しいものが出来上がっちゃうなんて嬉しい限り~♪おまけに普通のプロセスチーズってとこがなお嬉しい^m^
(全部好きなんですが、サラダは特に好きです♪)
彩良しだし、シンプルなのに栄養もばっちりだしで、言うことないですね^^
こうゆうさっぱり系のサラダ、毎日でも食べられます。
早速塩麹のチーズを作って、サラダと合えてみますね!
今、醤油麹しかないけれど、できるかしら…
色が悪くなるけれど、醤油とチーズも合うから、きっと美味しくなりそうです♪
そして漬けたオイルも、サラダに使えば、全部使えて無駄なしでいいですね(*^^*)
サラダも、とってもお洒落だし♪
ほんと、デリ風なサラダですね~。とってもお洒落なのに栄養満点なのが素敵♪
塩麹チーズは一ヶ月ももつんですか!驚きました☆
プロセスチーズを買って、早く試してみたいです( ´艸`)