先日の出版記念パーティーで、質問コーナーがあり、あらかじめブログで募集した質問に答えさせていただきました

いただいた質問で、一番多かったのは・・・・

・仕事、育児、家事、ブログの更新、レシピ考案。。。寝る時間はありますか。
・時間の使い方を教えてください。
・毎日のタイムスケジュールを教えてください。(子供の食事、お風呂、寝る時間、家事のタイミング)
・家にいる時間は何時間くらいですか?

など、時間の使い方に関するものでした。



そこで、1日のタイムスケジュールを、簡単に説明したいと思います。



4時  起床 。ブログ更新など料理の仕事。朝ご飯の準備。

 ↓ こんなところで書いてます。





7時 娘・夫が起床。娘の身支度や朝ごはん。

8時 家を出る。幼稚園に娘を送る。

8時半~17時 仕事。

17時 幼稚園のお迎え。時々買い物。

17時半 帰宅。夜ご飯の準備。(時短レシピや、作り置きを温める。)

18時  娘とおふろ。

18時半 夜ごはん。

19時  娘が遊んだり、DVDを見ている間に、後片付け。洗濯。

20時~20時半 絵本読み聞かせ。娘の寝かしつけ。

21時  就寝。




平日にお休みをいただいてる日は、9時~17時が、ブログ用の料理写真撮影になります。

私の写真技術では、自然光のある昼間にしか綺麗に撮れません。

娘が家にいる土日は仕事をしないと決めてるので、とにかくこの時間にひとつでも多く撮影しなくては!と、ひたすら、料理して写真を撮っています。



土日祝日に関しては、起床は変わらず4時です。
娘が起きてくるまで、平日と同じようにブログ書き・レシピアップ・写真の整理などをしますが、それ以外の時間は、基本仕事はしません。



「寝てないんじゃないですか?」とよく聞かれるんですが、夜は娘と一緒にさっさと寝てしまうので、7時間は寝てますよ~。



あと、こだわり・・というか、決まりごと??を挙げておきます。

・自分の時間は、夜でなくて朝早く起きて確保する。
 子供が夜なかなか寝てくれない時にイライラするのが嫌だから。
 ゴールデンタイムに睡眠を取りたいから。という2つの理由です。

・平日の掃除はルンバ。

・洗い物は食洗機。

・日中は留守で急な雨に対応できないので、洗濯は夜・室内干し。

 我が家は構造上、とても乾燥しているので室内干しでも嫌なにおいがつかず助かります^^


・睡眠と食事は何があっても確保する。
 睡眠不足と空腹は、集中力の低下・ミス・イライラのもと。
 仕事にも人間関係にも悪影響しか及ぼしません。。。
 研修医時代に身をもって学んだことです。


・子供は20時までに布団に入れるのが目標!
 子供にとっても、何より睡眠が大切。
 成長ホルモンは夜寝てるときに一番多く分泌されるんですよ~^^


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・・・とこんな感じです。



題名には、両立の鍵は・・なんて偉そうに書いてますが、本当はあんまり上手く両立出来ているとは自分では思ってません(^_^;)

ただ、早起きは何の苦にもならないので、そこだけは得意というだけです

時短勤務がゆえに、職場の人には迷惑もかけている後ろめたさはあるし、料理家としてもまだまだ。

忙しくてイライラしていると、どうでもいいことで娘に怒ってしまったり、ママとしてなんて未熟このうえない(^_^;)

結局は、あれもこれもやりたいとわがままなだけじゃん!と言われれば、反論できません

でも、今回出版の夢を叶えたことで、今まで迷惑をかけてきた娘や家族、職場の方などに少しは恩返し出来たことになればいいな・・・・と思っています




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最後、少し話がずれてしまいましたが・・・。

質問コーナーに寄せられた質問は、他にもあるので、また後日公開していきますね^^






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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




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