いつものサラダにかけるだけで、彩りと栄養バランスをアップさせるドレッシングです




中華風にんじんドレッシング

中華風にんじんドレッシング


おなじみの人参ドレッシングを、中華風子供がより好む味に仕上げました!

例えるなら、冷やし中華のたれのような味。

にんじんのくせは無いので、にんじん嫌いの子供さんにもおすすめです。






↓ 詳しいレシピはこちらです。

子供も大好き。中華風にんじんドレッシング

子供も大好き。中華風にんじんドレッシング

by 河埜 玲子

調理時間:5分
Comment

いつものサラダもドレッシングで栄養価アップ!にんじんのβカロテンは、油と一緒に取ると吸収が高まります。冷やし中華のたれのような味で、くせが無いので、人参嫌いの子供さんにおすすめ。

このレシピを詳しく見る


好みで、にんにくやしょうがのすりおろしを少量加えると、大人好みの味に。


油と一緒に取ることで、にんじんのβカロテンの吸収がよくなるのも嬉しい点。

βカロテンは、免疫を強化したり粘膜や皮膚を強するので、風邪予防に効果があると言われています。

また、抗酸化ビタミンの一つなので、生活習慣病予防老化防止の効果も期待できます。


ちょっと甘めでビタミンたっぷりのドレッシングで、サラダをよりおいしく、栄養バランスよく食べてくださいね^^




゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


今度から、この人参ドレッシングを使った一品で栄養バランスの取れるサラダのレシピもご紹介していきます^^





゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


↓ 初のレシピ本が発売になりました。


【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ

¥1,134
Amazon.co.jp


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ コメントについて゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます!

コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、

そちらにお返事を書かせてもらっています。

お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。

皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています!

本当に感謝です^ ^

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。
バナーを押していただくと、順位が上がる仕組みになっていて、とっても励みになります
もしお時間あれば下のレシピブログの2つのバナーをポチっとクリックお願いします