cookpadブログ「みかん酵母のぬか床一年生でぬか漬け生活」を更新しました。

忘年会に新年会、クリスマスに、ママ友ランチ会・・・年末年始は、イベントがいっぱい。

ついつい暴飲暴食になり、腸内環境も乱れがち。

美容や健康のために、食べ過ぎは早めにリセットしてしまいたいですよね。

腸内環境リセット献立・・というと、難しそうとかめんどくさそうと思うかもしれませんが、こんなシンプルなものでいいんですよ^^

実は、年末年始に乱れがちな腸内環境には、ぬか漬けが強~い味方に

リセット献立




飲み会に行く前に10分準備しておけば、疲れた翌朝も、一瞬でこの献立が・・・^^



↓ 詳しくは、こちらのブログから・・・

飲み会行く前に10分!食べ過ぎリセット献立の準備。



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ぬか床一年生が簡単簡単・・・というけれど、どれぐらい簡単に始められるものなのか・・

↓ 文章で書いてても伝わりにくいので、こちらで、写真付きで説明しています。

こんなに簡単!ぬか床一年生の始め方。
 

ぬか床一年生のキッチンでは、これからブログのほか、ぬか漬けレシピを更新していきます。

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お知らせ


新年になる来月、子供さんの好き嫌いや食に関して悩んでいるお母さんのための講座を開催します。

キッズ食育トレーナー・医師・5歳の子を持つ母親としての立場から、子供の好き嫌いについてのお話をさせていただきます^^

主な内容は・・・・

・子供の好き嫌いについて。その仕組みなど。

・子供への働きかけ。

・調理の工夫・・・ピーマンを例として。

・座談会・・質問などにお答えします^^ 
手作りのお菓子とお茶付き


※特に、3歳~小学校低学年のお子様を持つ方向けの内容です。


キッズ食育ブログ4



子供さんの食事に関する悩みは、誰にでもあるものですよね^^

でも、1人で悩みすぎて、「今日もまた食べてくれない・・・」と、食事の時間が憂鬱になっていませんか?

頑張りすぎて、「頑張って作ったのに・・・」と悲しくなっていませんか?


この講座を受けて、ちょっとした知識を持ったり、考え方を変えるだけで、きっと気持ちが楽になると思います^^


座談会では、お茶菓子を食べながら、みんなで楽しく悩みを話し合いましょう
1年の始まりに悩みを解決して、2016年は子供さんとの楽しい食生活を


日時:1 月 26 日(火) 10時から 約 1時間~1時間半


場所:東邦ガス株式会社 松阪サービスセンター
  
   〒515-0018 三重県松阪市京町1区30-4
   松阪駅出口から徒歩約7分  駐車場あり
 

受講料:1000円 ※ 手作りのお菓子と飲み物付きです。

定員:20名 (先着順)

持ち物:筆記用具

※お子様連れ、オッケーです。




お申し込み・お問い合わせはこちらまで
reikn212@gmail.com


メールに以下をご明記ください。
①参加人数
②参加者名
③電話番号・メールアドレス
(※お子様連れの方は、子供さんの年齢と人数の記載をお願いします。)


携帯電話からお申し込みのメールをくださる場合、reikn212@gmail.comからのメールの受信許可設定をお願いいたします。
もし、返信メールが届かない場合、メールが受信拒否されている可能性がありますので、お手数おかけしますが、再度ご連絡くださいm(_ _)m




3日以内に返信させていただきます。
返信がない場合、御手数ですが再度ご連絡をお願いします。

キャンセルについて
キャンセルの場合、当日9時までにメールにて、ご連絡をよろしくお願いいたします。9時以降のご連絡は、キャンセル料(受講料の100%)が発生いたします。




気軽にみんなで悩みを話合える会にしたいと思っているので、
うちの子、好き嫌いが多くて・・
食が細くて・・・
と悩んでいる方、お友達と一緒に気軽にご参加くださいね^^


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↓ レシピ本、好評発売中です。


【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ

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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




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お知らせ

青空キッチン松阪校の体験レッスンの募集は、一旦終了とさせていただきます。
ありがとうございました。




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青空キッチン本校のブログはこちら。
青空キッチン in 柏の葉

青空キッチンのメニュー監修をしてくださっている管理栄養士 渥美真由美先生のブログはこちら渥美先生のブログ

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