1時間ちょっと前、娘の枕元にクリスマスプレゼントを置きました。

起きていたときの喜ぶ反応が楽しみです・・・




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このたび、女医さんのためのネットサイトjoy.netさんで、レシピを掲載していただいています!

その記事がこちら・・・

→ 連日の飲み会、激務、寒さでグッタリの年末年始は
料理家ドクター・河埜玲子先生の回復レシピで乗り切る




紹介しているレシピはこの3つ。

二日酔いで食欲のない朝でもカレー風味のサラダなら体がシャッキリ。

かぼちゃとりんごの美容サラダ

かぼちゃとりんごのサラダ ぶろぐ






お昼は女性に必須な鉄分・カルシウムを手軽な「おにぎらず」で補給。

ひじきとチーズのおにぎらず

ひじき チーズ おにぎらず







食生活の乱れでおきやすい便秘解消におすすめ。
パーティでも目を引く華やかな押し麦リゾット。


凝ってるようにみえますが、材料を全てお鍋に放り込んで煮るだけ!

小豆と押し麦のリセットリゾット

小豆と押し麦のリセットリゾット ブログ





忙しくて時間がない、疲れている女医さんでも作ってみよう!と思えるように、上の2つはが5分!最後のリゾットも、作業時間は5分で、あとは時々かき混ぜながら煮るだけ。

一品で栄養バランスが取れ、美容と健康にも良いレシピです^^


レシピは全てこちらでご覧になれます!

→ 連日の飲み会、激務、寒さでグッタリの年末年始は
料理家ドクター・河埜玲子先生の回復レシピで乗り切る




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今では、子育て中で、周りのご好意のおかげで当直なしの私ですが、独身時代は、お正月も慌ただしいまま過ぎ去っていく・・という感じでした。

そして、大晦日・元旦の当直は誰が当たるのか・・と少しドキドキしたりしてたなあ。


年末年始の当直については、
「年明けは家で迎えたいから、大晦日の夜はあまり病院に来ないので暇なはずだ」
とか、
「いや、はめをはずして体調を崩したり、けがをする人がいるから忙しくなる。」
とか、
「連休最終日は、今まで我慢していた人が来るので、重症が多い」
とか、いろいろ独自の理論が飛び交っていましたが、結局はその時の運のような・・・。

とにもかくにも、お正月の当直医が暇であるほうが、全ての人にとって幸せな新年であることは間違いありません。

いつもと違う生活で、気も緩みがちな年末年始。

しかし、病院はいつもと同じようには機能していないので、楽しい新年を迎えるためにも、みなさん体調管理には気を付けてくださいね^^


今日のレシピは、超多忙な女医さんでも作ってもらえるように考えたので、もちろん忙しい皆さんにもお役に立てると思います。

食べ過ぎ・飲みすぎは早めにリセットし、体調を整えて良い新年を迎える準備をしてくださいね^^

薬が切れそうな人は、早めに病院に行くのもお忘れなく・・・



joy.netは、女医さんでなくてもご覧になれます

「女医さんって、どんなこと考えてるの・・・??」と気になっている方、ぜひ見に行ってみてください
意外な女医さんの一面を知ることが出来て面白いかも・・・・

joy.netさんはこちらです。
→ joynet(ジョイネット)女性医師とつくる! ワークライフ応援ガイド



今日もご訪問、ありがとうございました!


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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




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