毎日忙しくくて、ゆっくり料理をする時間がない!

でも、家族に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい。

そんな願いを叶えるために私が考案・発信しているのが「一品で栄養バランスが取れるレシピ」です。


その元祖をも言うべき、一番最初のレシピがこれ。


実際に私自身が、子育て・仕事・家事の両立に悩んでいた時に、わたしを救ってくれたレシピです。



野菜たっぷり納豆そぼろ

野菜たっぷり納豆そぼろ1




その誕生秘話などをナディアさんのコラムで掲載していただいています。


↓ 詳しくは、ナディアさんのこちらのコラムをご覧ください

元祖!一品で栄養バランスの取れるレシピ


ご飯にのせて食べると最高です・・・。

これ一品あれば、他のおかずが適当でも栄養は大丈夫!という安心感^^

納豆好きな人はぜひ試してみてください


野菜たっぷり納豆そぼろ2



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お知らせ


1月26日(火)、子供さんの好き嫌いや食に関して悩んでいるお母さんのための講座を開催します。

キッズ食育トレーナー・医師・5歳の子を持つ母親としての立場から、子供の好き嫌いについてのお話をさせていただきます^^

↓ 詳細はこちらから
子供の好き嫌いに悩むママのための食育講座


1月22日(金)で申し込み締め切らせていただきます。




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↓ レシピ本、好評発売中です。


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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




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