小麦粉で作るよりくちどけが良く美味しいだけでなく、食物繊維や蛋白質、カルシウムも豊富

おから嫌いな子供さんや男性にも好評です。

おからすいとんは、作り方もと~っても簡単ですよ^^



ふわふわとろける。おからすいとん鍋

おからすいとん鍋 ブログ



全国的にすごい雪ですね

通勤途中などのけがなどの相次いでますので、気を付けてくださいね。


私が住んでいる地域は、滅多に雪は降らないのですが、さすがに昨日はうっすら雪化粧。

今年の冬は、暖かかったので急な寒さは身体にこたえます。

寒い時には、なんと言ってもお鍋!


お鍋は、野菜やお肉などをバランス良く取れるので、風邪予防やダイエットにも役立ちます^^




↓ レシピなど、詳しくは、ベビアクアコミュニティをご覧ください。

【小麦粉不使用!ふわふわとろける おからすいとん鍋】(文字クリックでページに飛びます。)

※アクアクララの会員でなくても、コミュニティに登録していなくても閲覧可能です!



実は、私は小麦粉で作るすいとんって好きでないんです(^^;)

でも、このおからすいとんは、大好き!

小麦粉で作るより、もちもちとろける食感で、粉くささ?みたいなのがありません。


おからはあんまり・・・の主人も、おからと気づかず、「なにこれ!おいしいな!」と食べていました。

「すいとんは好きだけど、シメの炭水化物も食べたい!」というメタボパパや、ダイエット中のママも、このおからすいとんなら大丈夫です。


良かったらお試しくださいね^^




☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

お知らせ


1月26日(火)、子供さんの好き嫌いや食に関して悩んでいるお母さんのための講座を開催します。

キッズ食育トレーナー・医師・5歳の子を持つ母親としての立場から、子供の好き嫌いについてのお話をさせていただきます^^

↓ 詳細はこちらから
子供の好き嫌いに悩むママのための食育講座


1月22日(金)で申し込み締め切らせていただきます。




*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆





↓ レシピ本、好評発売中です。


【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ

¥1,134
Amazon.co.jp



インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。



↓ もし良かったらフォローしてください^^

Instagram


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

→ 健康は最強の家計節約になる訳。 

→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ コメントについて゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

いつも、温かいコメントをいただき本当にありがとうございます!

コメントへのお返事は、ブログをお持ちの方は訪問させていただき、

そちらにお返事を書かせてもらっています。

お持ちでない方にはこちらのコメント欄でお返事させてもらっています。

皆さんからのお言葉が日々の元気のもとになっています!

本当に感謝です^ ^

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚





レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。
バナーを押していただくと、順位が上がる仕組みになっていて、とっても励みになります
もしお時間あれば下のレシピブログの2つのバナーをポチっとクリックお願いします