本日、レシピサイト ナディアさんの旬のレシピに掲載していただいてます。

カリフラワーとほうれん草のグラタン

カリフラワーとほうれん草のグラタン3


ホワイトソースを別に作らないので簡単作り置きも可能レシピです。

作り置きはこの状態で、冷蔵庫に。







カリフラワーはビタミンCや食物繊維がたっぷり!

健康・美容食材として、NYで大人気らしいです。

緑黄色野菜のほうれん草も加わり、栄養バランス満点です

クリームソースと合わせることで、野菜も味に丸みが出て満足感の高い一品に。

健康的はお料理だけど、簡単見た目も美味しそうで、子供や男性も喜ぶレシピです!

良かったら、お試しくださいね^^



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※こちらの記事も良かったらお読みください。


私の自己紹介

→ 
はじめましての方へ。 自己紹介です


はじめましての方へ、レシピについてのご説明。

→ 一品で栄養バランスが取れるレシピについて。






一品で栄養バランスが取れるレシピが生まれた経緯について


→ 料理と食事への想い。食べられない子供たちに教えてもらったこと。

→ 一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想い




だから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。。

→ 【実話】こんな食生活は貧血に・・・

→ 【実話】ここまで!!超偏食の肥満患者さん

→ 救急現場でも肥満はリスク?! 

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→ 麻酔科医は肥満が怖い?肥満の意外なリスク




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