野菜もお肉も、このごまだれで、子どもがもりもり食べてくれます

練りゴマとポン酢で作るので簡単!

隠し味の砂糖とにんにくがポイントです。


子どもが野菜をパクパク!絶品ごまだれ

ごまだれ2



子どもにも主人にも人気のごまだれ。

茹でたり、レンジでチンしただけの野菜も、このたれを付けるとパクパクと気持ち良く食べてくれます^^

ごまは、骨を丈夫にするカルシウム、貧血を予防する鉄分食物繊維など、栄養たっぷり。

また、抗酸化作用のあるゴマリグナンやセサミンが、生活習慣病予防に役立つと言われています。


なので、マヨネーズや市販のドレッシングより健康に良く、しょっちゅう作っています。




先日のバンバンジーの時のごまだれもこれです。