3ステップで出来る簡単健康レシピ。
今日のレシピは、子どもの朝ごはんにぴったり。
片栗粉がダマにならない作り方で簡単です＾＾
すごく簡単なので、
休日のランチなら、子どもと一緒に作れますよ
もちろん本物のかにでなく、カニカマです。
すごく簡単で時短で安いけど、
ふわふわとろとろで美味しい！
やさしい味でさっぱりしてるので、
食欲がない朝でも、パクパクいけます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
材料をさっと炒め、卵も。
混ぜておいたあんの材料を加えて、
とろにが付けば出来上がり！
ポイントは・・
卵をフライパンに加えたら、混ぜすぎないこと。
混ぜすぎると卵がぐちゃぐちゃになり、
見た目があまり良くないです。
大きいかたまりを作る感じで、ざっくり混ぜてください。
もう１つのポイントは
あんの材料は加える直前にもう一度混ぜること。
下に片栗粉が沈んでいるとうまく出来ません。
↓ 詳しいレシピはこちらから。
Comment
青ねぎは実は緑黄色野菜でビタミン豊富。
火を通すことで甘みが出て、子どもも食べやすくなります。
小松菜やにらで代用してもオッケーです。
食育ポイント
・ねぎのにおいを嗅いでみる。
火を通したらにおいや味が変わることに気付く。
※炒めたねぎを１つ取り出しで、においかいだり味見したり。
・他に食べたことがある卵料理を考える。
・片栗粉でとろみが付くことを知る。
「卵を割る」は、子どもにとって一大イベント。
すごく喜びます＾＾
朝はママがパパッと、
休日のランチには子どもと楽しく
栄養満点の丼を作ってみてくださいね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
キッズ食育体験説明会（名古屋２期）
↓ 詳細・お申し込みはこちらをクリック
１２月２日（金）１１時半～１３時 残席１！ お子様連れオッケー！
※お申し込み締め切りは、１１月２５日（金）
こちらから直接お申し込みできます！
体験講座説明会お申し込みフォーム
＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋２期キッズ食育初級・中級の日程は
初級 ： １月２１日（金）・２２日（土）
中級 ： ３月３日（金）・４日（土）です！
※初級・中級の申し込みは１１月２１日開始です。 先着４名さま
詳細はこちら→ キッズ食育トレーナー養成講座について（協会HP）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
「キッズ食育」のメルマガもあります
キッズ食育トレーナーメルマガ ご登録はこちら →
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
一般社団法人 日本キッズ食育協会のHPはこちら →
子どものための食育スクール 青空キッチンのHPはこちら →
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
↓ レシピ本、好評発売中です。
↓ Kindle版、紙書籍ともこちらから！
忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ
￥1,134
Amazon.co.jp
※Kindle版は￥１０５０です。
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください＾＾
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
こちらの記事も良かったらお読みください。
はじめましての方へ。自己紹介やレシピについてのご説明
今日のレシピは、子どもの朝ごはんにぴったり。
片栗粉がダマにならない作り方で簡単です＾＾
すごく簡単なので、
休日のランチなら、子どもと一緒に作れますよ
【キッズ3step】簡単ふわとろかに玉丼
もちろん本物のかにでなく、カニカマです。
すごく簡単で時短で安いけど、
ふわふわとろとろで美味しい！
やさしい味でさっぱりしてるので、
食欲がない朝でも、パクパクいけます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
材料をさっと炒め、卵も。
混ぜておいたあんの材料を加えて、
とろにが付けば出来上がり！
ポイントは・・
卵をフライパンに加えたら、混ぜすぎないこと。
混ぜすぎると卵がぐちゃぐちゃになり、
見た目があまり良くないです。
大きいかたまりを作る感じで、ざっくり混ぜてください。
もう１つのポイントは
あんの材料は加える直前にもう一度混ぜること。
下に片栗粉が沈んでいるとうまく出来ません。
↓ 詳しいレシピはこちらから。
by 河埜 玲子
調理時間：5分
Comment子どもと作れる3ステップ健康レシピ。片栗粉がダマにならない作り方で簡単！子どもの朝ごはんにもぴったりです。青ねぎは実は緑黄色野菜でビタミン豊富。火を通すことで甘みが出て、子どもも食べやすくなります。小松菜やにらで代用しても。
青ねぎは実は緑黄色野菜でビタミン豊富。
火を通すことで甘みが出て、子どもも食べやすくなります。
小松菜やにらで代用してもオッケーです。
食育ポイント
・ねぎのにおいを嗅いでみる。
火を通したらにおいや味が変わることに気付く。
※炒めたねぎを１つ取り出しで、においかいだり味見したり。
・他に食べたことがある卵料理を考える。
・片栗粉でとろみが付くことを知る。
「卵を割る」は、子どもにとって一大イベント。
すごく喜びます＾＾
朝はママがパパッと、
休日のランチには子どもと楽しく
栄養満点の丼を作ってみてくださいね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
キッズ食育体験説明会（名古屋２期）
↓ 詳細・お申し込みはこちらをクリック
１２月２日（金）１１時半～１３時 残席１！ お子様連れオッケー！
※お申し込み締め切りは、１１月２５日（金）
こちらから直接お申し込みできます！
体験講座説明会お申し込みフォーム
＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋２期キッズ食育初級・中級の日程は
初級 ： １月２１日（金）・２２日（土）
中級 ： ３月３日（金）・４日（土）です！
※初級・中級の申し込みは１１月２１日開始です。 先着４名さま
詳細はこちら→ キッズ食育トレーナー養成講座について（協会HP）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
「キッズ食育」のメルマガもあります
キッズ食育トレーナーメルマガ ご登録はこちら →
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
一般社団法人 日本キッズ食育協会のHPはこちら →
子どものための食育スクール 青空キッチンのHPはこちら →
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
↓ レシピ本、好評発売中です。
↓ Kindle版、紙書籍ともこちらから！
忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ
￥1,134
Amazon.co.jp
※Kindle版は￥１０５０です。
インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。
↓ もし良かったらフォローしてください＾＾
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
こちらの記事も良かったらお読みください。
はじめましての方へ。自己紹介やレシピについてのご説明
コメント
コメント一覧 (2)
ふわとろ感が伝わってきて美味しそう～♪
あつあつを寒い日に食べたくなっちゃうね～(´艸｀*)
子供は卵割りを成功したら喜ぶもんね！
優しいとろみがついたお料理大好き！子どもたちは、猫舌だから、不評になっちゃうけど・・・（汗
（ちょっと冷め始めたころに食べてもらう＾＾）
やっぱり暖かいのがいいよねぇ～！