最近、便秘気味で肌もあれてるかも!
という時にぜひ食べてもらいたいレシピです。

納豆の便秘解消効果をさらにアップ

食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で
美肌や生活習慣病予防・ダイエットにも最適です^^




胃腸&美容に効く! 
ゆかり風味のおくらわかめ納豆


おくらわかめ納豆


納豆は、食物繊維が豊富納豆菌が腸の善玉菌として働くので、便秘解消効果が期待出来ます。



そして、おくらやわかめも食物繊維がたっぷり

ねばり成分が胃や腸の働きを整えると言われているので、さらに効果がアップします。



↓ 詳しいレシピはこちらから。

胃腸&美容に効く! ゆかり風味のおくらわかめ納豆

胃腸&美容に効く! ゆかり風味のおくらわかめ納豆

by 河埜 玲子

調理時間:10分
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おくらとわかめのねばり成分と食物繊維が胃と腸の調子を整え、納豆の整腸作用をさらに強化!ビタミンやにミネラルも豊富で、美容に良い一品です。

このレシピを詳しく見る


おくらは、レンジ加熱で大丈夫なので手軽です!

おうちで余りがちな「ゆかり」を加えると、さっぱりとして、食が進みます。

良かったら作ってみてくださいね。


子どもの朝ごはんも、とりあえずこれさえ食べれば栄養バランスも安心ですよ


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