最近、便秘気味で肌もあれてるかも!
という時にぜひ食べてもらいたいレシピです。
納豆の便秘解消効果をさらにアップ。
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で
美肌や生活習慣病予防・ダイエットにも最適です^^
納豆は、食物繊維が豊富で納豆菌が腸の善玉菌として働くので、便秘解消効果が期待出来ます。
そして、おくらやわかめも食物繊維がたっぷり。
ねばり成分が胃や腸の働きを整えると言われているので、さらに効果がアップします。
↓ 詳しいレシピはこちらから。
おくらは、レンジ加熱で大丈夫なので手軽です!
おうちで余りがちな「ゆかり」を加えると、さっぱりとして、食が進みます。
良かったら作ってみてくださいね。
子どもの朝ごはんも、とりあえずこれさえ食べれば栄養バランスも安心ですよ
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忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ
¥1,134
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納豆の便秘解消効果をさらにアップ。
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富で
美肌や生活習慣病予防・ダイエットにも最適です^^
胃腸&美容に効く!
ゆかり風味のおくらわかめ納豆
ゆかり風味のおくらわかめ納豆
納豆は、食物繊維が豊富で納豆菌が腸の善玉菌として働くので、便秘解消効果が期待出来ます。
そして、おくらやわかめも食物繊維がたっぷり。
ねばり成分が胃や腸の働きを整えると言われているので、さらに効果がアップします。
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コメント
コメント一覧 (3)
ゆかり入りだとさっぱり仕上がって美味しそうだね~。
おくらも最近、食べてないから買いたいけど、国産がなかなか売ってなくてねー。美容にばっちりな1品だわあ(´艸`*)
紹介されるレシピをいつも楽しみにしています。
オクラと納豆…大好きです!
簡単に出来そうなので、是非とも試してみたいと思います^ ^
コメントありがとうございます^^
レシピ、楽しみにしてくださって、とても嬉しいです。
納豆はおすすめの美容・健康食材なのでぜひ試してみてください^^