さつまいもは、ビタミンCや食物繊維が豊富!

カロリーもお米の約1/3と意外に低いです。

子どもや、美容を気にするママのおやつにもおすすめ^^
お菓子より断然!健康的です。

とは言ってもおやつでの「食べ過ぎ」には注意。

少食の子どもが夕方遅くに食べ過ぎると、夜ごはんが食べられなくなる可能性もあります。


そこで、今日の3ステップで子どもと作れる健康レシピは、子どももパパも喜ぶ、さつまいものおかずレシピです。


さつまいものミートソース煮




ママのお肌に良い栄養成分もたっぷりですよ^^




↓ 詳しくはこちらのコラムをご覧ください
3ステップ!さつまいものミートソース煮



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中級 : 3月3日(金)・4日(土)

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